家庭醫(yī)生在線：為什么會發(fā)生崴腳？

李輝教授：第一個還是肌肉的能力不夠！比如說本身比較瘦，那個肌肉能力不夠。第二個就是一個運動的方式不正確，或者是超過自己的能力去做一些動作，就容易產生這些扭傷跟崴腳病癥了。

家庭醫(yī)生在線：崴腳后強行走路對腳有哪些傷害？

李輝教授：第一個崴腳以后，可能并不知道崴腳的程度去到什么情況。崴腳不單只是軟組織損傷，也有可能損傷到骨頭，那現(xiàn)在肉眼是沒辦法去甄別，究竟只是傷了肌腱、肌肉，還是傷到骨頭了。所以如果崴腳以后繼續(xù)去運動，那么肯定會造成骨頭的移位、出血的增加，這是很嚴重的后果。

家庭醫(yī)生在線：崴腳后進行推拿按摩有沒有效果？

李輝教授：這是一個錯誤的做法。一般軟組織損傷，所說的扭傷崴腳這些類型的，24小時以內是不能做推拿的。

家庭醫(yī)生在線：軟組織扭挫傷應該如何急救？

李輝教授：軟組織損傷主要是肌肉的損傷跟血管的損傷。所以當出現(xiàn)這種情況下，用一個RICE的急救方式。RICE就是一個米代表的四個動作，R就是要休息，停止運動休息；I就是冰敷；C是按壓，compress用繃帶或者按住損傷的部位；E是抬高患肢，讓傷員的血不要沖到受傷的部位。

家庭醫(yī)生在線：軟組織扭挫傷一般的恢復時間是多久？

李輝教授：看個人的體質還有受傷的部位。如果個人體質好，受傷部位不嚴重，或者本身受傷的部位不是負重的，也不是經常運動的，那么可能恢復的時間會好一點。但如果受傷的部位，比如說腳踝本身要行走的，可能影響軟組織扭挫傷的愈后。