家庭醫(yī)生在線：小兒不挑食有什么好處？

朱延華(專家預(yù)約)：這是許多為人父母都非常關(guān)心的一個問題，有許多人問我，挑食有什么壞處。飲食是一門很深奧的學(xué)問，民以食為天，一日三餐是我們生活當中非常重要的一部分，那么我們需要每天都補充各種各樣的食物來維持我們機器的生成代謝，比如碳水化合物，比如脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素、維生素，他們都起著非常重要的作用。記得在幾百年前，英國的海軍、商船橫行在全球的海洋當中，號稱日不落帝國，但是確有這樣一件事情，他們的商船船員海軍長期得不到新鮮的蔬菜，海員在海上在船上出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛關(guān)節(jié)積液積血，當時都不知道是什么回事，后來我才明白，他們得到一種叫壞血栓病，就是因為缺乏維生素C，然后一個叫英達的醫(yī)生，給每一個患有這樣病癥的船員每天給它吃一個檸檬，其病就神奇的好了。所以，我們每一天的飲食結(jié)構(gòu)當中，需要不同各樣的（食物），就像做房子一樣，必須要有鋼筋、水泥、砂石，缺一而不可，少了任何這個房子都將不牢固。青少年兒童正在生長發(fā)育的時期，需要各種各樣的營養(yǎng)元素，所以需要食物的多樣化，不需要挑食，打個更簡單的比喻，就像我們的部隊一樣，現(xiàn)在我們需要海軍、空軍、陸軍三位一體才能形成強大的國防力量，僅僅是空軍強，不構(gòu)成強大的打擊能力，所以需要全面發(fā)展，所以我們在食物當中需要不挑食、食物多樣性，這也是在我們在2016年中國的膳食指南當中推薦的，六大核心之一的第一條食物多樣性，它推薦的每一天要有12種食物，每周不少于25種，我相信每一個父母和小朋友吃好了才有強勁的體魄，更好地為祖國做貢獻。謝謝！