家庭醫(yī)生在線：家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，大家好，歡迎收看家庭醫(yī)生在線專家面對(duì)面訪談節(jié)目，今天我們很榮幸請(qǐng)到廣東省中醫(yī)院治未病中心陳潤(rùn)東主任醫(yī)師做客我們的訪談間，跟我們分享體質(zhì)辨識(shí)的相關(guān)問題。陳主任您好，歡迎您！

家庭醫(yī)生在線：當(dāng)前“網(wǎng)紅”養(yǎng)生佳品枸杞、西洋參、紅參等是否適合全部體質(zhì)的人群進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)？

陳潤(rùn)東醫(yī)生：現(xiàn)在大家越來越注重健康，也希望適時(shí)的進(jìn)補(bǔ)，這個(gè)是無可厚非。大家更加注重養(yǎng)生，這說明大家的健康素養(yǎng)在提升，但有一點(diǎn)需要注意的是“怎樣去進(jìn)補(bǔ)”，一般人可能對(duì)補(bǔ)的概念不是太清楚，作為普通大眾，進(jìn)補(bǔ)必須從健康的四大基石去出發(fā)，而并不是一想進(jìn)補(bǔ)馬上要去吃，黨參、北芪、阿膠、紅棗。

世界衛(wèi)生組織跟我們說，健康四基石是什么，合理的飲食、生活有規(guī)律、戒煙限酒、適當(dāng)鍛煉，同時(shí)強(qiáng)調(diào)需要調(diào)整身心，所以做好這些就是“補(bǔ)”，如果亂吃補(bǔ)藥適得其反，每個(gè)人身體都有自我調(diào)節(jié)能力，所以要發(fā)揮自我調(diào)節(jié)的功效，如果有明確的疾病或者有明確的偏頗體質(zhì)，可以找醫(yī)生進(jìn)行個(gè)性化的調(diào)養(yǎng)，不建議任何人不辨?zhèn)€體的情況下，亂用人參、北芪、阿膠、紅棗（這一類藥材）。