痛風(fēng)是一種較為常見并且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎疾病，各個(gè)年齡段都有可能會(huì)患上痛風(fēng)，且在中老年男性中更為高發(fā)。當(dāng)痛風(fēng)出現(xiàn)時(shí)，關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛和水腫等情況，影響到患者的正常生活。痛風(fēng)出現(xiàn)后，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，控制病情，提升生活質(zhì)量。生活中，有不少人對(duì)痛風(fēng)都不甚了解，甚至在出現(xiàn)了痛風(fēng)的情況后都無法及時(shí)發(fā)覺。家庭醫(yī)生在線本期邀請(qǐng)到廣東省中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科住院醫(yī)師李雪，來為大家詳細(xì)講講關(guān)于痛風(fēng)的那些事兒~

家庭醫(yī)生在線：預(yù)防痛風(fēng)在生活中要注意什么？

李雪醫(yī)生：在生活中的注意，首先飲食是要注意的。痛風(fēng)作為一種代謝性的疾病，飲食對(duì)于它而言至關(guān)重要，首先總的原則是控制熱量的攝入，另外采用低嘌呤、低鹽、低脂、低蛋白飲食?？啥喑愿咛妓衔锏氖澄?，可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，在痛風(fēng)的患者中要限制飲酒，尤其是啤酒、白酒和黃的攝入，紅酒可適當(dāng)飲用，有研究表明，少量的適量的飲用紅酒，可達(dá)到一定降尿酸的效果。另外，痛風(fēng)患者要多喝水，每天保證飲水量在2000毫升以上，但如有腎功能不全的患者，并非是越多越好，盡量保持在2000到3000毫升范圍內(nèi)。痛風(fēng)患者要適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)選擇不要過于激烈的，可選擇短時(shí)間的慢跑，太極拳、游泳這些之類的都可。但盡量不要選擇快跑、競技類項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需要控制，每天大概運(yùn)動(dòng)在半個(gè)小時(shí)至1個(gè)小時(shí)左右即可。