說到痛風(fēng)，大家應(yīng)該都不陌生，可以說，在痛風(fēng)發(fā)作的過程中，容易引起多種并發(fā)癥，尤其是腳痛最為常見，那應(yīng)該怎么緩解痛風(fēng)引起的腳痛呢？日常又該如何護理好？聽聽惠州市第三人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李桂平是怎么說。

如何緩解痛風(fēng)引起的腳痛？

1、休息：要絕對臥床休息，抬高下肢，最好休息48-72小時以上，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詼p輕炎癥，有利于加快病情的恢復(fù)。

2、多喝清水：每天喝清水的量要達到2000ml或以上，這有助于促進尿酸的代謝，減輕疼痛的癥狀。

3、低嘌呤飲食：通過尿液檢測，尿液處于偏酸狀態(tài)，可以食用小蘇打、碳酸氫鈉片改善癥狀，每天服用3-6顆，可有效減少尿酸鹽在關(guān)節(jié)沉積，進而減輕關(guān)節(jié)的腫脹癥狀。

4、服用藥物：緩解關(guān)節(jié)疼痛，可服用某些藥物，常用藥物主要分為三大類，第一類是非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、吲哚美辛等；第二類是秋水仙咸，這是治療痛風(fēng)的特效藥，但副作用較大，大量服用，可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)不適，如腹瀉，甚至有骨髓抑制，李桂平建議應(yīng)該在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，從小劑量開始服用；第三類是糖皮質(zhì)激素。

痛風(fēng)患者要怎么護理？

此外，痛風(fēng)發(fā)作急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者，需要及時進行治療，此外，要盡量臥床休息，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重，甚至限制活動，以便加快恢復(fù)，同時減少關(guān)節(jié)和腎臟的損害。痛風(fēng)患者要少吃肉湯、排骨湯、雞湯、濃雞湯等；此外，牛羊肉、海鮮、蝦、螃蟹等高尿酸食物要少吃。

李桂平提醒，痛風(fēng)緩解期或慢性期患者可適當(dāng)運動，推薦有氧運動，在循序漸進的同時，要持之以恒，這對于穩(wěn)定尿酸水平、運動預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙、增加肌肉比例，以及提高心肺功能等，具有一定的作用。

但需要注意的是，痛風(fēng)患者應(yīng)該避免劇烈運動，如快跑、對抗性運動等，因為劇烈運動會因為大量出汗導(dǎo)致血液濃縮，減少有效循環(huán)的血量，這兩者都可能會導(dǎo)致增加血尿酸水平、增加關(guān)節(jié)勞損，尿酸鹽結(jié)晶掉落，誘發(fā)痛風(fēng)。

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