盆底康復(fù)是現(xiàn)在很熱門的一種康復(fù)訓(xùn)練，尤其是對于產(chǎn)后的女性來說。我們都知道，女性在懷孕的時候，腹部會隆起，子宮會增大，生產(chǎn)之后就會出現(xiàn)盆底肌肉無力和陰道松弛的情況，還會有漏尿的現(xiàn)象，給很多女性的生活帶了了困擾。所以，對她們來說，盆底的康復(fù)訓(xùn)練是非常有必要的。那盆底康復(fù)該怎么做呢，下面就有請陽江市人民醫(yī)院主任醫(yī)師吳翠云幫我們做出解答。

盆底康復(fù)怎么做？

盆底康復(fù)的方法，現(xiàn)在最常見有3個：1、凱格爾鍛煉?；颊呖梢栽诩易灾鬟M(jìn)行鍛煉；2、電刺激療法、生物反饋治療等。通過生物電的電反饋來做治療，一般在醫(yī)院里進(jìn)行，通過探頭、電流，刺激陰道里面的肌肉，達(dá)到被動的訓(xùn)練陰道的肌肉；3、手術(shù)治療。通過上述行為治療改善癥狀常常很不理想，可以考慮尋求手術(shù)治療。

盆底康復(fù)治療的效果怎么樣？

盆底康復(fù)治療的效果還是不錯的。盆底功能康復(fù)可以有效改善以下幾個癥狀： 1。盆底肌受損或功能減退引起的陰道后壁脫垂、直腸脫垂、子宮脫垂等臟器脫垂癥狀； 2。排便無力、壓力性尿失禁等； 3。改善漏尿的癥狀； 4。改善夫妻雙方性生活滿意度。

盆底康復(fù)治療會帶來不適嗎？

盆底康復(fù)治療基本上不會帶來不適，但如果采用的是電刺激治療方法的話，需要控制好電刺激的強度。有些患者對電刺激的接受程度比較低，所以會感覺到有些不適。但如果電刺激后比較長時間出現(xiàn)疼痛不適或者流血，就需要做檢查。但盆底康復(fù)治療很少出現(xiàn)不適的情況。

盆底康復(fù)是很多女性都很關(guān)心的問題，盆底功能康復(fù)現(xiàn)在也是有專門的醫(yī)療機構(gòu)來做的。我們想要訓(xùn)練盆底肌，也要選擇正規(guī)的機構(gòu)，進(jìn)行專業(yè)的檢查和訓(xùn)練，凱格爾訓(xùn)練就是最常用的一種方法，只要我們堅持鍛煉，效果也還是不錯的。盆底康復(fù)不僅可以恢復(fù)盆底肌肉的功能，還能很好地維持女性的身材，所以現(xiàn)在是很受歡迎的。