在生活中，我們面臨很多的壓力，除了工作上的還是自身的壓力，比如停經(jīng)、衰老、性欲喪失，令人“談虎色變”的更年期，它們正在按照自然規(guī)律向我們一步步走來，為了自身的健康，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師成芳平。

絕經(jīng)子宮內(nèi)膜厚度標(biāo)準(zhǔn)是多少？

正常來說，子宮內(nèi)膜會(huì)有增生情況，絕經(jīng)后女性建議子宮內(nèi)膜小于5毫米，但是臨床上部分小于5毫米，但是它的內(nèi)膜是反復(fù)的不均質(zhì)或有異?；厣鸵璨∽冿L(fēng)險(xiǎn)，建議每年做一次陰道彩超檢查。如果應(yīng)用孕激素以后出現(xiàn)撤退出血，子宮內(nèi)膜沒有變薄，仍然超過5毫米以上，必須要清宮做病理治療。

女性如何推遲絕經(jīng)？

臨床上可以選擇延緩它的絕經(jīng)的時(shí)間，首先要有健康的生活方式，調(diào)理飲食及心態(tài)，其次，要注意情緒的合理發(fā)泄，同時(shí)，也可以吃豆類、維生素E類、雪蛤、燕窩、魚膠等食品延緩絕經(jīng)。停經(jīng)是指完全絕經(jīng)1年以上，如果是絕經(jīng)2~3個(gè)月，不算絕經(jīng)。要從完全沒有來月經(jīng)算起，整整1年沒有出過任何的血，才算完全絕經(jīng)。

絕經(jīng)期取環(huán)后該如何調(diào)理？

取環(huán)也算是一個(gè)小手術(shù)，但是對(duì)于大部分人來說，并不需要特別的處理，正常的飲食就可以，但是，如果是病理性，需要進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的治療，并且在取環(huán)后應(yīng)該按時(shí)復(fù)診。復(fù)診時(shí)看看有沒有出血的情況，有沒有合并感染這些情況。

其實(shí)人的身體就像一臺(tái)機(jī)器，預(yù)防大于治療。每階段的調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要，不要等機(jī)器出現(xiàn)問題才去大修理，機(jī)器如此，身體也如此。