失眠主要是指睡眠障礙，患者入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間減少、記憶力下降以及注意力下降的疾病。是患者對睡眠時間和質量不滿足，并且影響日間社會功能的一種主觀體驗。臨床上可將失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種類型，在進行臨床治療之前，需要找出失眠的原因，進行有針對性的治療。接下來就請陽江市人民醫(yī)院主任醫(yī)師孟麗琴詳細的為我們介紹一下失眠的原因以及失眠的治療方法。

失眠的原因有哪些？

失眠的原因，會有以下幾個方面： 一、情志方面，比如過于思慮或者過于焦慮、容易發(fā)怒的人，可能會對失眠有影響； 二、本身體質差、虛弱的人，對失眠可能有影響； 三、飲食方面，比如進食了咖啡、辛辣的食物等，可能會對失眠有影響。

治療失眠常見的中成藥有哪些？

治療失眠常見的中成藥，可以選用人參五味子糖漿以及七葉神安片。此外還可以進行中醫(yī)方面的食療，比如蓮子，有氣虛的病人可以選用黃芪、黨參、枸杞以及大棗等，效果也會比較好。失眠的人使用中藥時，要在醫(yī)生的指導下辨證論治。

中藥治療失眠需要多久？

中藥治失眠的時間和患者的失眠的嚴重程度有關。失眠的患者如果是新發(fā)的，或者病因比較簡單的，通常中藥治愈治療效果會比較好，可能在短期之內都能達到治愈的效果，而且不易復發(fā)。而對于常年失眠，或者基礎疾病比較多的人群，則可能需要很長的治療時間，才能使病情有所好轉。

失眠的患者除了常規(guī)的藥物治療之外，還可以采用心理行為治療，改變患者的信念系統(tǒng)，發(fā)揮患者的自我效能，進而改善失眠的癥狀。臨床上常用的心理行為治療主要包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知療法和松弛療法等。除此之外還可以采用運動療法，幫助患者更快入睡。