炎熱的三伏天，一杯凍奶茶立馬神清氣爽。可是喝時一時爽，竟然還喝出了健康問題。今年18歲的小海（化名）是一名高中學(xué)生，平時沒別的愛好，就是喜歡喝奶茶，有時甚至1天1杯。然而，因?yàn)檫@一小愛好，小海手腳關(guān)節(jié)上長滿了一塊塊白色的“鉆石”，還疼得嗷嗷叫，無法走路，這是怎么回事呢？

1天1杯奶茶，高中男生手腳戴“鉆石”

廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主治醫(yī)師鄭少玲解釋，小海是因?yàn)楹忍嗄滩鑼?dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作和痛風(fēng)石形成。小海愛喝的奶茶是高糖軟飲料，高果糖成分進(jìn)入人體后，代謝過程中會產(chǎn)生過多尿酸，痛風(fēng)就找上門了。

“小海第一次就診檢查，尿酸就顯示900umol/L，我們立刻安排了抗炎和降尿酸治療，暫時把血尿酸水平穩(wěn)定到400umol/L，現(xiàn)在慢慢可以站立、走動。后續(xù)我們還要繼續(xù)為他積極降尿酸，爭取關(guān)節(jié)上的痛風(fēng)石能夠逐漸溶解變小甚至消失。”鄭少玲醫(yī)生表示。

小海經(jīng)治療后逐漸恢復(fù)正?；顒?/p>

其實(shí)，早在4年前小海已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作病史，當(dāng)時就診后醫(yī)生開了藥并叮囑注意飲食、控制體重就回家了。因?yàn)楫?dāng)時不是很嚴(yán)重，之后也早已忘記醫(yī)囑，小海該吃吃該喝喝，結(jié)果手腳上的痛風(fēng)石靜悄悄地長出來了。如今回憶起這段，小海后悔莫及。

在省二醫(yī)風(fēng)濕免疫科專家的治療下，小海健康走出了醫(yī)院，揚(yáng)言“再也不喝奶茶了！也會好好吃藥，控制飲食，定期回醫(yī)院復(fù)查。”

痛風(fēng)年輕化 00后都已中招

近些年，痛風(fēng)的年輕化趨勢越來明顯。90后已經(jīng)被痛風(fēng)“絆倒”了，00后也已中招。鄭少玲表示，痛風(fēng)發(fā)病年齡不斷提前，00后痛風(fēng)也更加常見了。當(dāng)出現(xiàn)單個關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛時，應(yīng)注意可能是痛風(fēng)急性發(fā)作了。以下3個因素都可能導(dǎo)致痛風(fēng)。

1、高嘌呤飲食

高嘌呤食物攝入過多，大家所熟悉的海鮮、紅肉、動物內(nèi)臟、濃湯、火鍋等均屬于高嘌呤食物，攝入的嘌呤量增多，腎臟來不及及時地排泄，體內(nèi)就會堆積過多尿酸，超過了血尿酸的溶解度，尿酸鹽結(jié)晶就會沉積在關(guān)節(jié)軟骨上，刺激局部炎癥產(chǎn)生疼痛感。

2、常飲含糖飲料

含糖飲料、碳酸飲料在兒童、青少年的痛風(fēng)發(fā)病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜歡喝碳酸飲料或者功能性飲料，甚至常常以飲料代替水。不僅孩子喜歡，甚至很多家長也認(rèn)為里面含有維生素、電解質(zhì)，作為運(yùn)動后水分補(bǔ)充是很好的選擇。但是這些含糖飲料都屬于高果糖食物，果糖在人體代謝過程中會轉(zhuǎn)化為合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量攝入果糖可刺激長鏈脂肪酸合成，導(dǎo)致高甘油三脂血癥，引起機(jī)體對胰島素抵抗，造成代謝紊亂。

3、缺乏運(yùn)動

工作、學(xué)習(xí)壓力大又長時間缺乏運(yùn)動，體重增加，水?dāng)z入減少，不利于身體的新陳代謝，容易出現(xiàn)肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代謝綜合征，是痛風(fēng)發(fā)病的高危因素。

尿酸高不等于痛風(fēng)，5點(diǎn)幫你控制高尿酸

在日常接診過程中，鄭少玲醫(yī)生也經(jīng)常遇到因?yàn)槟蛩岣咔皝碜稍兪欠駷橥达L(fēng)。在此，鄭少玲醫(yī)生表示，尿酸高不一定是痛風(fēng)，平時做好以下5點(diǎn)，可以有效預(yù)防與控制高尿酸。

1、多運(yùn)動

但不可以做劇烈的運(yùn)動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運(yùn)動。

2、多喝水

最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每日的飲水量不少于1500毫升到2000毫升，減少飲用濃茶、咖啡、高果糖含量的甜食飲料。

3、多吃素

多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，所有的豆類都要少吃或不吃。

4、少吃甜食、肉類

避免攝入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、飲料和汽水。限制牛肉、羊肉、豬肉及動物內(nèi)臟、高嘌呤含量的海鮮。

5、良好的生活習(xí)慣

控制體重，規(guī)律鍛煉、戒煙，限制含酒精飲料、啤酒和白酒。

鄭少玲醫(yī)生提醒，日常生活要更加注重痛風(fēng)的預(yù)防與日常管理。尤其是有痛風(fēng)家族史的，小孩一旦出現(xiàn)高尿酸血癥，家長應(yīng)高度配合醫(yī)生給與小孩的減重、飲食、用藥等全面的指導(dǎo)與隨訪。