老林今年63歲了，身體一直都挺好的，美中不足的是今年體檢發(fā)現(xiàn)了動脈斑塊。拿到報告后，他立即找了?？漆t(yī)生復(fù)查。

醫(yī)生詳細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，動脈斑塊較小，不用特別處理。但老林卻要求干預(yù)治療。

醫(yī)生解釋，動脈斑塊是人體衰老后會的常見表現(xiàn)，幾乎無法避免，只要斑塊不大、無明顯狹窄，一般無需處理。

雖然每個人都希望自己健康長壽，但有的時候老年人身上的指標(biāo)變化、小毛病都是正常的，屬于身體衰老的表現(xiàn)，假如不分青紅皂白地干預(yù)，不僅效果不佳，反而會損害身體。

哪些原因可導(dǎo)致老年病產(chǎn)生？

首先，導(dǎo)致老年病出現(xiàn)的最主要原因是年齡的增長。隨著時間的流失，身體各種細(xì)胞組織和結(jié)構(gòu)與功能都會逐步老化、衰退，各方面身體機能自然會下降。免疫力變差、吸收代謝速率變低，各種各樣的疾病就很容易找上門。

其次，與不良的情緒問題有關(guān)。老人慢慢變老，子女逐漸成家立業(yè)，為各自家庭奔波，這也讓社會上多了不少獨居老人。長期在孤獨的環(huán)境下，可加重老年人的落寞感，心理及情緒的負(fù)面變化可能牽連身體，出現(xiàn)一系列假性老年疾病。

此外，與老年人缺乏活動有關(guān)。老年人由于腿腳不利索、不愛社交，經(jīng)常會呆在家里，不是坐著就是躺著，長時間缺乏運動會讓老年人身體素質(zhì)下滑，也可造成局部血流不暢，繼而引發(fā)各類老年病。

這5類“老年病”，無需過度治療

正因為上述原因，老年人更容易生病，但此時并不是所有疾病都需要采取強干預(yù)措施的，有一些疾病不過是正常衰老的表現(xiàn)，根本不需要過度治療。

1、動脈斑塊

動脈硬化在老年人群中相當(dāng)常見，60歲以上的大部分老人都有這一問題。該病變的出現(xiàn)跟三高、吸煙喝酒、精神緊張、年齡增長等因素關(guān)聯(lián)，與上了年紀(jì)后臉上會有皺紋一樣，難以避免。但在發(fā)現(xiàn)動脈硬化后，只要斑塊面積較小、無明顯的血管狹窄，是不需要進行治療的。

2、老花眼

老花眼是40歲以上中老年人常有的一種生理變化，屬于自然老化的結(jié)果，主要與眼睛調(diào)節(jié)力下降有關(guān)。如果發(fā)現(xiàn)自己有老花眼，只要佩戴老花鏡幫助提高視力即可，一般不需要特別治療或手術(shù)。

3、老年性耳聾

老年性耳聾是由于聽覺系統(tǒng)功能衰退而引發(fā)的聽覺障礙，大多屬于雙側(cè)感音神經(jīng)性耳聾，兩側(cè)耳聾的程度應(yīng)該基本一樣，且呈緩慢進行性加重。目前尚無有效的方法逆轉(zhuǎn)聽力老化。

4、老人味

超過40歲的中老年人，體表抗氧化物質(zhì)會逐步減少，皮膚表面會泌出一種叫2-壬烯醛的物質(zhì)，該物質(zhì)過量堆積就會產(chǎn)生老人味。此外，隨著年齡增加，人體新陳代謝越來越慢，皮膚表面容易沉積廢舊角質(zhì)，若清潔不到位也會產(chǎn)生異味。老人味是沒辦法治愈的，但可通過洗澡及勤換衣物等方式來緩解。

5、老年性骨質(zhì)疏松

老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松是挺常見的。目前，臨床上沒有很好的治療方案能根治，想要預(yù)防或延緩骨質(zhì)疏松，可以通過食物或營養(yǎng)補充劑，實現(xiàn)鈣及維生素D的補充。

注意這些小細(xì)節(jié)，老年生活健康又快樂

1、常懷積極的心態(tài)

人到上了年紀(jì)，不應(yīng)該總為日常的瑣事而費神，有些過去的舊事就讓它翻篇就好，“放下”也是一種大智慧。

2、每頓吃七八分飽

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，如果適當(dāng)節(jié)制飲食、控制脂質(zhì)攝入，能顯著改善肥胖以及一些代謝疾病，這說明適度節(jié)食對于身體是有利的。

3、適當(dāng)曬曬太陽

適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?、曬太陽，有助于骨骼健康，增強人體的免疫功能。

4、排便注意力度

過度使勁排便時，腹內(nèi)壓會增加、血壓可迅速上升，這都會增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)心肌梗死。因此，老年人一定注意，如廁不宜太用力，假如大便不順暢，可通過尋求醫(yī)生幫助。

最后，希望大家能夠理性看待衰老及其帶來的一些老年病，盡早養(yǎng)成良好作息、飲食、運動習(xí)慣，這樣才能活出年輕態(tài)。