對(duì)于眾多高三學(xué)子來(lái)說(shuō)，剛剛一模過(guò)后的這個(gè)寒假是他們最不容松懈的一個(gè)假期。本來(lái)應(yīng)該過(guò)完年就專(zhuān)心投入到高考備戰(zhàn)中，結(jié)果因?yàn)橐咔椴坏貌槐魂P(guān)在家里。在這段期間，高三學(xué)子應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，做好心理“防疫”，才能保證不影響高考備考。今天我們邀請(qǐng)中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院主任醫(yī)師甘照宇來(lái)為我們做解答分析。

面對(duì)疫情，高三學(xué)子應(yīng)該怎樣做好心理“防疫”呢？

經(jīng)過(guò)國(guó)家的努力，現(xiàn)在疫情基本可以控制，雖然最近北京出現(xiàn)新發(fā)案例，但也僅僅是個(gè)例，無(wú)癥狀感染者也多來(lái)源于輸入的病例。因此考生應(yīng)主要做好日常的防護(hù)，記得戴口罩、勤洗手，不要去到人多的地方，不要因?yàn)橐咔榈脑颍o自己帶來(lái)不必要的恐慌。

如何克服長(zhǎng)假后復(fù)課，上課注意力無(wú)法集中的問(wèn)題？

就考生目前狀態(tài)而言，上課要找自己的興奮點(diǎn)，從自己既往的考試或者模擬試題當(dāng)中找自己不足的地方，帶著問(wèn)題去上課專(zhuān)注度會(huì)更高一些。提高課上注意力可以進(jìn)行針對(duì)性的聽(tīng)課，全程均勻分配注意力，才能把學(xué)課堂的效率提高起來(lái)。比如有些課或題目已經(jīng)懂了，可以把自己的注意力放在自己學(xué)習(xí)比較薄弱的環(huán)節(jié)上面。當(dāng)講到一些難題、平時(shí)容易錯(cuò)的題，相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)等方法可以全神貫注的去聆聽(tīng)。如果考生本身注意力不夠，建議課間10分鐘不要埋在書(shū)堆里面，走出教室散散步，呼吸新鮮空氣，做運(yùn)動(dòng)，讓下一節(jié)課能夠保持專(zhuān)注力，提高學(xué)習(xí)的效率。

因?yàn)橐咔榈挠绊?，高三學(xué)子被關(guān)在家里本就影響心情，高三學(xué)子最好少關(guān)注一些負(fù)面新聞，在家里做好學(xué)習(xí)備考。每個(gè)人都有每個(gè)人的戰(zhàn)場(chǎng)，高三學(xué)子是祖國(guó)新一代的接班人，做好自己就是愛(ài)國(guó)的一種體現(xiàn)。