慢性單純性咽炎又稱(chēng)慢性咽炎，較多見(jiàn)。病變主要在黏膜層，表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血，其血管周?chē)休^多淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)，也可見(jiàn)白細(xì)胞及漿細(xì)胞浸潤(rùn)。黏膜及黏膜下結(jié)締組織增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢進(jìn)，黏液分泌增多。多見(jiàn)成年人，病程長(zhǎng)，易復(fù)發(fā)。

怎么預(yù)防慢性咽炎：

要保持辦公環(huán)境空氣的清新，密閉的空調(diào)環(huán)境要定時(shí)開(kāi)窗換氣，為防止室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，可以用空氣加濕器來(lái)保持一下室內(nèi)的濕度。

慢性咽炎的原因是急性咽炎未徹底治愈而反復(fù)發(fā)作的結(jié)果，其他的誘因還有慢性鼻炎、鼻竇炎分泌物的長(zhǎng)期刺激，有害粉塵、化學(xué)氣體或煙酒過(guò)度刺激等。

注意口腔和鼻腔衛(wèi)生，有慢性鼻炎、鼻竇炎和口腔疾病時(shí)一定要積極的進(jìn)行治療，防治局部的炎癥擴(kuò)散到咽部而引起發(fā)炎。

為了預(yù)防慢性咽炎首先要預(yù)防感冒，防止感冒引起慢性咽炎的急性發(fā)作。進(jìn)入冬季，天冷風(fēng)大，所以一定要注意保暖，頻繁的進(jìn)出溫暖的辦公大樓更應(yīng)該注意，忽冷忽熱很容易使人感冒，流感發(fā)生時(shí)少去公共場(chǎng)所，以免被傳染，平時(shí)可以服用板藍(lán)根等中藥來(lái)預(yù)防感冒。

飲食上少吃辛辣刺激性的食物，防治辛辣刺激性食物刺激咽部而是咽炎加重。慢性咽炎患者最好戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫伎梢源龠M(jìn)慢性咽炎的發(fā)生與發(fā)展。

加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，通過(guò)鍛煉可以提高機(jī)體的整個(gè)免疫機(jī)能，這樣可以預(yù)防慢性咽炎的發(fā)作。冬季多進(jìn)行一些室外的鍛煉，以增強(qiáng)御寒能力。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)于勞累，保持充足的睡眠時(shí)間。