老李今年剛退休，生活清閑、已經(jīng)是老鼻炎的他最近在為自己的老鼻炎“尋醫(yī)問(wèn)藥”。嘗試了一些方法，比如鹽水洗鼻、香醋熏鼻等等，有點(diǎn)效果。幾天前有個(gè)朋友告訴他慢跑能治療鼻炎，通過(guò)慢跑已經(jīng)有好幾個(gè)人的鼻炎都治好了?！熬瓦@么簡(jiǎn)單？”老李想。老李于是帶著疑問(wèn)咨詢了武警廣東總隊(duì)醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科研究所主任中醫(yī)師龍目恒。龍目恒表示，慢跑確實(shí)對(duì)治療鼻炎有好處，但前提是要堅(jiān)持，而且要從夏天開(kāi)始一直跑到冬天才更有效。

血液循環(huán)好鼻炎癥狀能減輕

身體血液循環(huán)良好能使鼻粘膜收縮，鼻腔通氣順暢?，F(xiàn)在市面上銷售的一些噴鼻劑就是通過(guò)收縮鼻腔血管達(dá)到鼻腔通氣的效果。但龍目恒指出，收縮鼻腔的藥物長(zhǎng)期使用不但有可能“失效”，有時(shí)候還會(huì)引起萎縮性鼻炎，因此通過(guò)跑步等健康的方式去讓身體血液循環(huán)良好效果更好，“跑步不僅能促進(jìn)身體血液循環(huán)，而且能夠在鍛煉的同時(shí)提高身體抵抗力，一定程度上對(duì)鼻炎患者有作用?！饼埬亢阏f(shuō)。

慢跑治鼻炎有訣竅：從夏天開(kāi)始堅(jiān)持

雖然說(shuō)慢跑對(duì)治療鼻炎有作用，但并不意味著隨便怎么跑都有效。龍目恒提醒，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)式的跑步，也是效果不大的，“鼻炎患者在剛開(kāi)始慢跑的時(shí)候，尤其是在冬天，沒(méi)跑幾分鐘鼻子就開(kāi)始堵塞得很厲害，于是他們就停下來(lái)不跑了，這種情況很多；其實(shí)這個(gè)癥狀在堅(jiān)持多十來(lái)分鐘就會(huì)消失的，會(huì)覺(jué)得鼻子呼吸越來(lái)越通暢?！币虼她埬亢憬ㄗh，當(dāng)出現(xiàn)跑著跑著鼻子堵塞厲害的時(shí)候，就用嘴來(lái)呼吸，堅(jiān)持下去；而要通過(guò)慢跑來(lái)治療鼻炎的人，最好從夏天就要開(kāi)始了持之以恒、循序漸進(jìn)，配合洗鼻，將起到事半功倍的效果。

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