據(jù)相關專業(yè)機構調(diào)查，嗓子嘶啞已經(jīng)成為教師的職業(yè)病之一。“有過10年以上教齡的老師，聲帶都會出現(xiàn)一定的問題，其中問題比較嚴重的超過20%?！睂＜冶硎荆斑@主要跟教師長期講課卻不會科學發(fā)聲有密切關系?！?/p>

42歲的孟女士是一名省城某重點中學的骨干教師，而且在單位里還是位小領導，于是，講課、開會，每天要說的話自然很多，所以近年來她長期處于咽喉疼痛、聲音嘶啞、聲帶明顯充血的狀態(tài)中。王斌全教授提出了治療建議，聲帶小結可采取嗓音休息、發(fā)聲訓練和藥物治療等，而手術治療是聲帶息肉主要的治療方法。

保護聲帶---學會正確發(fā)聲

聲帶息肉、聲帶小結等慢性喉炎疾病，會使聲帶嗓音病變，即使做了手術或者其它治療后一度好轉，但若發(fā)聲習慣仍得不到正確的糾正，病變?nèi)杂锌赡茉俅伟l(fā)生。因此對嗓音病人來說，在藥物和手術治療外，更要注意進行正確的嗓音訓練。葉京英博士提出如下建議：

1、不要用嗓過度

用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強（聲帶張力）、音時（發(fā)音用聲的時間）三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。說話要保持適宜的音量和音調(diào)，最好是勻速。用聲不要過長、過高、過累。

2、科學發(fā)音

高、低、中音交替使用，因為發(fā)高音時用聲帶前1/3，發(fā)中音時用聲帶中l(wèi)，3，發(fā)低音時用聲帶后1/3。這樣發(fā)音不但有聲有色，還可以使聲帶交替休息。

3、改掉清嗓習慣

很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰。但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

4、及早治療急性咽喉炎，避免轉成慢性咽喉炎。感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲音嘶啞后。及時治療并避免咳嗽，以防咳嗽震傷聲帶。特別需要強調(diào)的是酒后、感冒后或咽喉炎癥時避免大聲喊叫或長時間說話，以免形成聲帶小結。

此外。平時應少吃刺激性食物；戒煙、戒酒；注意鍛煉身體，增強體質。兒童不要經(jīng)常大聲喊叫，以免聲帶形成喊叫結節(jié)。

聲帶息肉的日常保養(yǎng)

聲帶息肉是一種常見病，雖不算什么大疾病，但也給患者帶來不少的痛苦和不便，那么，什么是聲帶息肉呢？專家指出，聲帶息肉是指發(fā)生于一側聲帶的前中部邊緣的灰白色，表面光滑的息肉樣組織。

聲帶息肉多為一側單發(fā)或多發(fā)，有蒂或廣基，常呈灰白色半透明樣，或為紅色小突起，有蒂者常隨呼吸上下移動，大者可阻塞聲門發(fā)生呼吸困難，影響發(fā)音。位置多位于聲帶前中三分之一交界處，一般小兒出現(xiàn)聲帶小結可以暫不要處理，成人出現(xiàn)小結或者息肉一般要通過手術才能治療。手術后應常規(guī)禁聲并可以做霧化治療，同時注意發(fā)音方法及避免過度發(fā)聲，以防復發(fā)。

聲帶息肉多為發(fā)聲不當或過度發(fā)聲所致，也可為一次強烈發(fā)聲之后所引起，所以本病多見于職業(yè)用聲或過度用聲的病人，也可繼發(fā)于上呼吸道感染。慢性喉炎的各種病因，均可引起聲帶息肉，特別是長期用聲過度，或用聲不當，有著極其重要的激發(fā)因素，此病常見于職業(yè)用聲者和用聲過度的人如大喊大叫，成人兒童均可患病。

1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強（聲帶張力）、音時（發(fā)音用聲的時間）三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

2、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。