生活，大部分都是由我們遇到的小事組成的。小時(shí)候就有聽過，一屋不掃，何以掃天下。其實(shí)生活就是如此，小事沒注意，又如何能完成大事？鼻子，可以說是我們生命的一個(gè)重要的開關(guān)之一，所以，我們更應(yīng)該從身邊的小事做起，去保護(hù)我們的鼻子。

鼻炎預(yù)防方法

1、少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物，如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時(shí)海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品最好不食。要吃溫和養(yǎng)人的食物，海鮮、辣椒、油炸食品、快餐都不適合食用，這些咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，所以拋開這些病因來(lái)飲食才能有效果。

2、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。與蔬菜水果結(jié)合起來(lái)，形成一個(gè)營(yíng)養(yǎng)健康的食譜，現(xiàn)在我們飲食要高維生C、高蛋白、多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面才能保證健康身體。

3、平時(shí)鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達(dá)到治療的目的。

4、保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

5、起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。

6、積極鍛煉身體，最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。

7、預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)過敏性鼻炎復(fù)發(fā)，為此若患外感應(yīng)及時(shí)及早治療。

8、病中注意休息，多飲水，增加營(yíng)養(yǎng)。

9、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。

10、有保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。

飲食習(xí)慣

1、少刺激，鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物，要吃溫和養(yǎng)人的食物，海鮮、辣椒、油炸食品、快餐都不適合我們食用，這些食物多于鼻炎的誘發(fā)有關(guān)系，所以拋開這些病因來(lái)飲食才能有效果。

2、多樣化，這是生活中經(jīng)常倡導(dǎo)的，注釋與蔬菜水果結(jié)合起來(lái)，形成一個(gè)營(yíng)養(yǎng)健康的食譜，現(xiàn)在我們飲食要高維生C、高蛋白、多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面才能保證健康身體。

從身邊的小事做起，去保護(hù)好我們珍貴的東西，無(wú)論是事還是物，讓我們?yōu)槲覀兊慕】瞪砣ゼ佑停?/p>