在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)一些像頭痛，腰痛的毛病，而且久治不愈，讓人很是痛苦。婦女每遇月經(jīng)來(lái)潮前后或值經(jīng)期，出現(xiàn)耳內(nèi)作響，如聞蟬鳴，或如潮聲，或聽(tīng)力下降，甚至聽(tīng)力喪失，經(jīng)凈后逐漸恢復(fù)正常者，稱為“經(jīng)行耳鳴耳聾”。本病發(fā)生常與肝、脾、腎、膽、胃等臟腑病變有關(guān)，尤其與肝，腎關(guān)系更為密切。耳為腎之外竅，如腎精不足，髓?？仗?，即發(fā)本癥。如肝膽氣火上逆，耳竅被阻，故耳中鳴響，或閉塞如聾。

女人經(jīng)期耳鳴的四大原因

1、腎虛髓海空虛

腎虛精虧，髓?？仗?，月經(jīng)來(lái)潮更損陰精，不能上濡清竅而引起耳鳴耳聾。

2、氣血不足

素常脾胃虛弱，氣血化源不足，月經(jīng)來(lái)潮，氣血下注沖任，不能上奉于耳，充養(yǎng)清竅而出現(xiàn)耳鳴耳聾。

3、脾胃痰火上升

飲食失節(jié)，過(guò)食厚味，損傷脾胃，聚濕化熱，釀成痰火，經(jīng)行沖氣充盛，痰火隨沖氣上炎，壅阻清竅，因而發(fā)生本癥。

4、肝膽氣火上逆

肝與膽相表里，足少陽(yáng)膽經(jīng)上循于耳，下絡(luò)于肝。若素常肝火偏旺，或情志內(nèi)傷，肝郁化火，經(jīng)行之際，肝火更旺，氣火循經(jīng)上擾，遂成本癥。

防治耳鳴飲食吃什么

1、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

2、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

3、多食含鋅食物

導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

4、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

5、要減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

多吃五類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遠(yuǎn)離耳鳴

1、維生素A――有助于提高聽(tīng)力

研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素A含量偏低會(huì)引起聽(tīng)力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補(bǔ)充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。

2、維生素B12――保護(hù)耳神經(jīng)

缺乏維生素B12會(huì)使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且會(huì)引起多種神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，包括記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、觸覺(jué)或痛覺(jué)能力下降，當(dāng)然還包括耳鳴和噪聲引起的聽(tīng)力下降。

3、鎂――保護(hù)嬌嫩的耳朵

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，體內(nèi)缺乏鎂的實(shí)驗(yàn)動(dòng)物受到噪聲后影響耳蝸內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞所受的損傷比用鎂含量豐富的食物飼養(yǎng)的動(dòng)物更嚴(yán)重。鎂含量偏低，再加上受到噪聲污染，會(huì)耗盡細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存的能量，導(dǎo)致內(nèi)耳細(xì)胞的衰竭、受損和最終的死亡。

4、鋅――維持耳蝸正常功能

缺乏鋅也許是導(dǎo)致包括耳鳴在內(nèi)的內(nèi)耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能，鋅是不能缺少的。用鋅含量較低的食物飼養(yǎng)的動(dòng)物，聽(tīng)力下降很大。

而且，有一點(diǎn)非常明顯，在老年人當(dāng)中，輕微缺乏鋅的現(xiàn)象很普遍，這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽(tīng)力減退的趨勢(shì)。

5、抗氧化劑――保護(hù)耳朵不受損傷

耳鳴有時(shí)是由于耳朵供血的能力下降引起的，無(wú)論是進(jìn)入內(nèi)耳的微動(dòng)脈血管被膽固醇堵塞，還是巨大的噪聲使動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣而減少向內(nèi)耳的血液供應(yīng)，供血被突然中斷都會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力問(wèn)題。