上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇的粘膜發(fā)炎統(tǒng)稱為鼻竇炎。鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥，為一種鼻科常見多發(fā)病。那么，我們有什么有效的方法可以預(yù)防疾病的發(fā)生呢？我們又可以通過哪些食療方法來治療鼻竇炎呢？

預(yù)防方法

1、平時注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

4、有牙病者，要徹底治療。

5、急性發(fā)作時，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。

6、遵醫(yī)囑及時用藥。

7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質(zhì)。

8、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。

9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

10、平時可常做鼻部按摩。

11、每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。

12、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

食療驗方

1、公英地丁醬 嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。蒲公英、地丁洗凈，放入沸水煮開燙熟，切細蘸醬食。

2、蒼耳子茶 蒼耳子6克，茶葉6克。兩物置杯中，泡開水代茶飲。

3、蔥白汁 蔥白10克。 蔥白搗爛，絞汁，涂鼻唇之間，每日2次；或用開水沖后， 乘溫熏口鼻。

4、茶柏散 上等龍井茶30克，川黃柏6克。共研細末。以少許藥未嗅入鼻內(nèi)兩側(cè)，每日多次。

5、葫蘆酒苦葫蘆子30克。葫蘆子搗碎置瓶中，加150毫升醇酒浸泡7日。去渣后，少少納入鼻中。每日2～4次。

6、老干絲瓜末 老干絲瓜2克。將老干絲瓜干燒灰存性為末。每次服15克，每日早晨用開水沖服。

7、黃連、辛夷花各3克，冰片0.6克共研細末，取適量藥末吹入鼻腔，每日2-4次，適于急性鼻竇炎者。

8、魚腥草、東風(fēng)桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、絲草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。適于急性鼻竇炎者

9、麻黃、辛夷、甘草、茶葉各等量，水煎后過濾，每日3次點鼻。適于慢性鼻竇炎者。

10、魚腦石粉9克，辛夷6克，細辛3克，冰片o.9克，共研細末，每日3次吹鼻。適于慢性鼻竇炎者。

11、麥門冬、石豪各5克，知母、黃芩、梔子、百合各2克，辛夷、枇杷葉各2克，升麻l克。每日2次水煎服。適于慢性鼻竇炎者，療效理想。

12、辛荑花煲雞蛋 辛荑花10～20克，雞蛋2只。 用辛荑花、雞蛋加水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻。飲湯吃蛋。

13、大薊根雞蛋 鮮大薊根60克，雞蛋3只。 上2味同煮至蛋熟即成。每日1次，連服1周。

鼻竇炎一般指鼻旁竇炎，包括急性鼻旁竇炎和慢性鼻旁竇炎。不管是慢性還是急性，我們都應(yīng)該加以預(yù)防，讓自己的身體健健康康的。但是，如有發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查。另外，在治療過程中，應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，配合治療。這樣，我們的身體健康才能得以保障。