我們都很清楚，人一旦上了歲數(shù)，往往會伴有很多不適癥狀出現(xiàn)，其中老年性耳聾就是老年人比較容易出現(xiàn)的一類疾病。所以對于老年群體來說，做好耳聾的預(yù)防是很有必要。那么，預(yù)防耳聾的要點有哪一些呢？

預(yù)防要點

1、飲食

為預(yù)防老年性耳聾，應(yīng)該要合理安排飲食。要注意盡量少吃高脂肪食物，以及甜食。多吃含纖維素的蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食物。多吃清淡食品，以防高血壓，動脈硬化，糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。另外，核桃肉、芝麻、花生等，有補腎健腦、開竅益聰?shù)墓δ埽部蓭椭A(yù)防老年性耳聾。

2、生活環(huán)境

老年性耳聾的發(fā)病情況和其居住環(huán)境也有很大的關(guān)系，因此預(yù)防老年性耳聾要注意改善生活或工作環(huán)境，降低或消除噪聲。避免或減少噪聲刺激，防止噪聲對聽覺的損害，對于在噪聲環(huán)境中工作的人，應(yīng)該配帶護耳器，或用耳塞隔音，降低噪聲對耳的刺激。

3、生活習慣

戒除不良嗜好，特別是抽煙和飲酒，保持呼吸道健康，延緩老化過程。另外，要保證勞逸結(jié)合，要堅持體育鍛煉，如散步，慢跑，做操，打太極拳等，以增強體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。而且，適當?shù)倪M行體育運動，可避免精神緊張和情緒激動。

4、其他疾病

某些病也是誘發(fā)老年性耳聾病程加快的因素，因此要注意積極治療相關(guān)疾病，如糖尿病、高血壓、風濕等；清除體內(nèi)潛伏病灶，不用或慎用耳毒性藥物。

5、藥物

臨床應(yīng)用鏈霉素，新霉素，慶大霉素，卡那霉素，多粘菌素等耳毒性藥物時，應(yīng)嚴格掌握其適應(yīng)癥，即使需要應(yīng)用時，也宜用最小的有效劑量，盡可能用短斯治療，耳局部用藥尤須重視。

6、日常維護

中老年人一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質(zhì)，盡早治療，防止耳聾的加重。

耳聾疾病，在老年人當中非常的常見，它的出現(xiàn)給老年人的生活帶來了很大的影響。專家提醒，老年性耳聾發(fā)病初期，可能會出現(xiàn)的癥狀不是耳聾，而是比耳聾更難受的耳鳴?；颊咄鶗杏X耳部“嗚嗚”的響聲，這時候最為關(guān)鍵的是要保持良好精神狀態(tài)，此時，患者可以選擇接受專業(yè)的診斷和檢查，避免疾病的惡化。