在我們?nèi)粘Ｉ钪?，鼾癥是一種常見的現(xiàn)象，那么大家知道，由于鼾癥使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等并發(fā)癥，甚者發(fā)生猝死。

鼾癥的5個認(rèn)識誤區(qū) 你有嗎？

誤區(qū)1：鼾聲聲音越響病情越重，只要鼾聲輕就不要緊

鼾癥的嚴(yán)重程度決不是依鼾聲響度而定，而是以睡眠過程中呼吸紊亂頻度和缺氧程度為依據(jù)。有的老年患者打鼾聲音并不是很響，也不影響睡伴，但打鼾節(jié)律不均勻并伴有缺氧，這就不是小問題了，需要及時就醫(yī)。

誤區(qū)2：輕、中度鼾癥患者可治可不治

很多人對于輕度、中度的鼾癥并不是很重視，認(rèn)為只有發(fā)展到了重度鼾癥才需要治療，其實這種觀念是錯誤的，只有早治，在鼾癥還沒發(fā)展到重度時治療才是最好的治療時機(jī)。

誤區(qū)3：藥物可以治療鼾癥

至目前為止，在國際范圍內(nèi)尚沒有一個公認(rèn)的藥物可以用來治療鼾癥。市場上有一些用于鼻腔的藥物雖然可以減輕鼾癥，但效果很有限，且有一定的副作用，絕對不能說是治療鼾癥的好辦法。

誤區(qū)4：鼾癥是治不好的

很多患者喜歡打聽其他患者的治療情況，聽到療效好的自己也想試一試，聽到效果差的就干脆拒絕治療，甚至片面的認(rèn)為鼾癥是治不好的。其實鼾癥是可以治療的，依嚴(yán)重程度的不同、解剖結(jié)構(gòu)的不同和個人情況的不同而采取相應(yīng)的治療措施。即便是同樣的嚴(yán)重程度，適用他的治療不一定適用于你。

誤區(qū)5：鼾癥是由于喉嚨里長息肉引起的

很多患者都認(rèn)為自己喉嚨里長了息肉才引起打呼嚕，把手術(shù)后癥狀的復(fù)發(fā)也誤認(rèn)為息肉重新又長出來了。事實上，鼾癥是由于肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠時發(fā)生振動和塌陷，從而造成了呼吸道阻塞，才會引起打鼾和憋氣，并非長了什么息肉。

打鼾的最好治療方法

1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

2、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

溫馨提示：對于打鼾，我們要有一個正確的認(rèn)識，千萬對這種疾病可以怠慢。想要遠(yuǎn)離打鼾，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持鼻咽部通暢等，才能讓你漸漸的告別打鼾困擾。