耳鳴是指我們的耳朵，在沒有外來聲音的刺激之下，自身卻能夠感受到叮當(dāng)聲或者轟隆的聲響，可能是從耳部或者頭部的聲響，就稱之為耳鳴。

生活中導(dǎo)致耳鳴的主要誘因

1、聽神經(jīng)瘤：這類病人會(huì)因單側(cè)耳鳴前來求診，聽力反省能夠出現(xiàn)兩側(cè)紕謬稱之感音性聽障，有時(shí)嚴(yán)峻會(huì)壓榨到面神經(jīng)形成面神經(jīng)麻木之景象。

2、高血脂癥、高血壓、糖尿病等：因會(huì)形成內(nèi)耳耳蝸支配血管之壅塞，進(jìn)而形成耳鳴、耳塞等不適。

3、噪音損傷：這包括了時(shí)間短的大能量噪音及長時(shí)間高分貝噪音傷及內(nèi)耳，形成了高頻率耳鳴。去迪斯科、Pub、KTV或靶場射擊等即屬前者；而長時(shí)間任務(wù)于機(jī)場、工場之工人是屬于后者。

4、鼻咽癌：經(jīng)常見的問題是會(huì)形成耳咽管壅塞，進(jìn)而形成單側(cè)耳積水、耳鳴、耳悶感，故不得不留意。

5、藥物耳毒性：像有些抗生素會(huì)形成耳鳴、聽障、眩暈之耳毒性。

6、耳性梅毒：因梅毒傳染影響至內(nèi)耳使得有眩暈、耳鳴、聽力損失之癥狀。

7、耳咽管功用欠安：包羅鼻竇炎、過敏性鼻炎（過敏性鼻炎【譯】：指特應(yīng)性個(gè)體接觸變應(yīng)原后主要由IgE介導(dǎo)的介質(zhì)釋放，并有多種免疫活性細(xì)胞和細(xì)胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。）或鼻咽腺樣體肥大，使得耳咽管啟齒梗塞，形成中耳與外界壓力不服衡，當(dāng)然坐飛機(jī)或上山下山形成氣壓轉(zhuǎn)變過快，耳咽管來不及均衡表里壓力差都有能夠形成耳鳴、耳塞等。

8、突發(fā)性耳聾：此乃一耳鼻喉急癥，病人常在不明緣由景遇下發(fā)作一耳（少量兩耳）感音性聽障，偶有耳鳴或眩暈發(fā)作，此乃因血管壅塞或痙攣、病毒傳染或免疫系統(tǒng)問題發(fā)生。

耳鳴患者吃什么食物好呢？

1、食用牛奶

牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

2、豆制食品

大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。

3、含鋅食物

缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。

含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4、含鐵食物

機(jī)體缺鐵會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導(dǎo)致聽力下降。

紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵