慢性咽炎主要表現(xiàn)為喉嚨有異物感，分泌物增多且粘稠，說(shuō)話過(guò)多或天氣變化，或因過(guò)食煙酒酸辣刺激性食物都會(huì)加重病情。

慢性咽炎的病因：

1、抽煙喝酒：研究表明煙酒中的一些成分會(huì)刺激到咽部，引起口腔炎癥，最終蔓延至咽喉部位，導(dǎo)致慢性咽炎形成。

2、鼻部疾病：倘若患者之前有過(guò)鼻炎、鼻竇炎等等其他的鼻部疾病，沒(méi)有及時(shí)治療的話，鼻部疾病引起的鼻腔分泌物倒流至咽喉部位，也會(huì)讓咽喉受到病菌的感染，導(dǎo)致慢性咽炎的形成。

3、工作環(huán)境：有些粉塵顆粒比較多的地方，從事這些職業(yè)的工作人員，比如教師、清潔工等，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間接觸這些東西1，也會(huì)刺激到咽喉部位，引起慢性咽炎發(fā)生。

4、急性咽炎發(fā)作：有的患者朋友患上了急性的咽炎沒(méi)有及時(shí)的治療，會(huì)反復(fù)發(fā)作，這樣也會(huì)造成長(zhǎng)期的炎癥刺激，引起慢性咽炎。

慢性咽炎自我調(diào)節(jié)

一，咽炎怕燥，滋陰潤(rùn)燥最重要

每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又癢，很耐粗糙，嗓子里有異物，咳不出咽不下去的。每晚睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水，既可以滋養(yǎng)肺部，又可以潤(rùn)腸通便，可去除身體燥熱，保持身體的滋潤(rùn)。

二，咽炎怕刺激，飲食少食生冷辛辣、少煙酒為宜

生冷辛辣會(huì)刺激咽喉粘膜，引發(fā)炎癥，使咽喉部位腫脹、吞咽東西痛疼，使原有的炎癥加重，不利于炎癥的消退。 煙酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎癥，另一方面煙、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和異物感，所以煙酒較重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎應(yīng)該戒煙戒酒的。

三，飲食調(diào)理很重要，日積月累的效果不容忽視

每天多食一些粥類，可以加杏仁、黨參、百合、枸杞、蓮子一起熬粥，可清呼吸系統(tǒng)毒素，保持呼吸系統(tǒng)的內(nèi)環(huán)境潔凈。

四，咽炎不宜過(guò)度言語(yǔ)，少說(shuō)話，慢說(shuō)話

教師中咽炎的人有90%以上，為什么？說(shuō)話過(guò)多，咽喉過(guò)度勞累，所以，慢性咽炎的人適合少說(shuō)話，慢條斯理的說(shuō)話，不要長(zhǎng)時(shí)間不間斷的說(shuō)，語(yǔ)速也不宜過(guò)快。