咽炎常見于成年人，尤其是說話和用嗓過度的人。生活中患有咽炎的朋友們有很多，一旦患有咽炎，就會影響到正常的生活和工作。我們只有積極地做好對咽炎的預(yù)防工作，才能防患于未然。下面我們來具體介紹一下怎么樣預(yù)防咽炎。

預(yù)防咽炎的辦法

1、及時用藥

一旦咽炎發(fā)生，我們要及時去醫(yī)院檢查并且服用抗病毒的藥，不要排斥用藥，有效地制止病情的進(jìn)一步發(fā)展更重要。同時要多飲水。

2、口腔護(hù)理

口腔疾病同樣會引發(fā)咽炎，要及時治愈，不要延誤，同時其他呼吸道感染也要及時治療，從而預(yù)防咽炎的發(fā)生。

3、注意飲食

患有咽炎的朋友盡量不要吸煙，切勿飲酒，以免咽炎的進(jìn)一步發(fā)展。飲食方面也要注意，避免辛辣，油膩的食物，避免過咸等刺激性食物的攝入。

4、環(huán)境衛(wèi)生

良好的生活工作環(huán)境，可以減少粉塵，刺激性氣體的吸入，出入工業(yè)區(qū)盡量戴口罩，減少這種氣體的攝入是預(yù)防咽炎的重要方法之一。

七款茶可預(yù)防慢性咽炎

一、羅漢果飲

材料：羅漢果9克，天冬15克，柿霜3克。

做法：先將上三者分別洗凈，放入杯中，用沸水泡服。每日1次，代茶飲。

功效：本方具有養(yǎng)陰潤咽的作用，適用于慢性咽炎偏于腎陰虛者。

二、桑菊杏仁茶

材料：桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。

做法：將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘后，即可當(dāng)茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。

功效：具有清熱疏風(fēng)、化痰利咽的功效。

三、絲瓜花蜜茶

材料：鮮絲瓜花20克（干者10克），蜂蜜20克。

做法：將絲瓜花洗凈撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘，放入蜂蜜攪化后，即可趁熱頓飲或當(dāng)茶水含服，每天1-2劑。

四、清咽飲

材料：烏梅肉，生甘草，沙參，麥冬，桔梗，玄參各等份。

做法：將上述藥搗碎混勻，每次用15克，放入保溫杯中，用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸1小時即可。

食用方法：代茶飲。

五、蜂蜜茶

材料：茶葉，蜂蜜各適量。

做法：將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效后連用3日。

六、橄欖茶

材料：取橄欖兩枚，綠茶1克。

做法：將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入沸水，加蓋悶5分鐘后飲用。

功效：尤適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。

七、雙根大海飲

材料：板藍(lán)根15克，山豆根10克，干草10克，胖大海5克。

做法：上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋蓋子悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用，也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。

功效：具有清熱、解毒、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明顯者。