夏季是咽炎的高發(fā)期，初夏時節(jié)，天氣變化無常，使得人體的新陳代謝不能保持平衡穩(wěn)定，因此易出現(xiàn)“上火”的癥狀，引發(fā)咽炎；另外一些工作壓力大、精神緊張、睡眠狀況不佳的都市上班族，也容易出現(xiàn)咽炎，咽炎不及時治療或反復(fù)發(fā)作都會給生活帶來極大困擾，為此列舉出日常咽炎常見的致病因素及注意事項，讓您不再為咽炎發(fā)愁。

夏季氣溫高，天氣炎熱，人體汗液分泌多，體內(nèi)水分流失快，如果不能及時的補充體內(nèi)水分以及滋潤喉嚨，會出現(xiàn)嗓子疼等不適癥狀。如果近期有進行戶外活動的計劃，就更要預(yù)防因高熱天氣引起的嗓子疼等癥狀的出現(xiàn)。

最近有不少患者因咽喉腫痛或咽喉炎急性發(fā)作到醫(yī)院進行霧化治療。長時間呆在空調(diào)房，容易導(dǎo)致咽喉炎發(fā)作。據(jù)介紹，來就診的咽喉炎患者多是身居辦公大樓的白領(lǐng)人群，主要表現(xiàn)為咽喉紅腫、充血、發(fā)干、疼痛，咳嗽，有的甚至出現(xiàn)聲音嘶啞，講不出話來。

長時間吹空調(diào)可導(dǎo)致咽喉炎

中央空調(diào)清潔艱難，加上空氣不流轉(zhuǎn)，影響了室內(nèi)空氣質(zhì)量，人長時間在這樣的密閉環(huán)境下，咽部過火枯燥，咽喉部的抵抗力降低，很簡單誘發(fā)咽喉疾病的發(fā)生。久坐空調(diào)房，看似舒暢的白領(lǐng)作業(yè)環(huán)境，但和其他人群比較，這些久吹空調(diào)的人群更簡單患上咽喉炎。待在空調(diào)房作業(yè)的人群中，約有五到六成有咽喉炎，多為急性發(fā)生。

職場白領(lǐng)如何預(yù)防咽炎

對白領(lǐng)來說，既要做好“室內(nèi)”保濕，也應(yīng)做好“體內(nèi)”保濕。職場人士可以在室內(nèi)放一個空氣加濕器，北方的春天尤為必要；如果條件允許，辦公桌上也擺放一些花草，同樣也能起到加濕的作用。“體內(nèi)”保濕主要是喝水、補水，一定不能等到感覺口渴時才喝水。專家建議，吸煙的白領(lǐng)應(yīng)該爭取戒煙，少吃辛辣之物，飲酒也應(yīng)控制，防止咽部發(fā)干、受刺激。

“空調(diào)依賴心理”更易使人急躁

除了生理上的變化外，空調(diào)的頻繁使用對人的心理也有一定影響。人總是很“享受”有空調(diào)的環(huán)境，于是在離開空調(diào)房后會有一種想立即回到空調(diào)房的沖動，久而久之，人就產(chǎn)生了一種對空調(diào)依賴心理。高溫天氣本身就使人容易煩躁，再加上這種對空調(diào)的依賴，在沒有空調(diào)時人更容易急躁，感覺越來越熱，人越來越想離開現(xiàn)“在的環(huán)境，回到空調(diào)房內(nèi)，這樣的心態(tài)讓人越來越覺得天氣難以忍受，這也是上班族越來越不‘耐熱’的原因之一。

建議在清晨或傍晚氣溫不是太高、陽光不是太強時，可以考慮到室外活動一下，讓自己出點汗，使自己適應(yīng)一下溫度較高的天氣。到了中午氣溫最高和日照最強烈的時候，則在空調(diào)房內(nèi)避暑。開了空調(diào)的房間最好注意定時通風(fēng)，一般來說每隔3至4個小時就應(yīng)該把窗戶打開30分鐘左右，讓室內(nèi)的空氣流通一次。