有些網友很夸張的說，要不要帶一個防毒面罩去應付霧霾，或者整天在家里耗著電去開著空氣清新器……當然這都是不太切合實際的說法。那么，有沒有其他特別好的，可以保護我們鼻腔的方法呢？

武警廣東省總隊醫(yī)院耳鼻喉頭頸外科孫彤主任表示，關于鼻腔保健，首先要鍛煉身體，可以經常散散步，讓鼻黏膜多適應溫度的變化。盡量少帶孩子到人流密集的公共場所，帶孩子出門的話給他們戴個口罩是有必要的。

對于鼻炎發(fā)作早期的患者，尤其是孩子，不妨試試用濕熱的毛巾來敷鼻子。這種方法既可以為鼻腔加溫，也可以增加鼻腔黏膜的濕潤，促進鼻腔內污物的排出。作為預防鼻炎的一種手段也是可以的。有些患者用濕熱的毛巾敷鼻子，但幾天后，癥狀不但沒有得到改善，反而愈演愈烈。這是因為，這些患者患上的其實是肥厚性鼻炎，其特點是鼻塞、頭痛等癥狀。而這種熱敷方式主要適用于單純性鼻炎。肥厚性鼻炎使用熱敷，不僅不會有效果。反而容易引起鼻甲進一步腫大。

熱敷鼻子時，注意擰一下毛巾上的水分，不能一直滴水，也不需要太干。要當心燙傷。建議每次熱敷持續(xù)10分鐘左右。 如果每天早中晚重復3次熱敷，一般兩到三天之后，鼻子發(fā)炎的癥狀就會消失。如果復發(fā)可以再次熱敷，幾次之后可以基本根治。

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