隨著冬雪的降臨，天氣是一天比一天寒冷，在這寒冬臘月，鼻炎頻頻“降臨”在各個(gè)年齡層的人群，急性鼻炎一旦發(fā)病，可是非常令人頭疼的，它比較頑固，不容易治愈。急性鼻炎發(fā)病時(shí)很急的，大概有一到四天左右的潛伏期，大部分人初期的表現(xiàn)是鼻塞、單側(cè)或兩側(cè)流鼻涕，極少數(shù)也會(huì)伴有頭痛的輕微癥狀，此時(shí)很多人會(huì)誤認(rèn)為是普通的感冒，亂服感冒藥。

冬季急性鼻炎高發(fā)，正確護(hù)理應(yīng)遵循這3個(gè)原則！

1、正確沖洗鼻腔

我們的鼻粘膜有凈化空氣的功能，但是平時(shí)洗鼻腔并不像洗臉那么簡(jiǎn)單。建議鼻炎患者把鼻腔沖洗作為常規(guī)護(hù)理工作，做好這項(xiàng)工作。你可以配合買一個(gè)鼻腔沖洗器，加入一定量的生理鹽水，直接沖洗鼻腔，一天一次，可以有效地減少鼻炎的發(fā)作。對(duì)于經(jīng)常遭受鼻炎發(fā)作的人，洗鼻是最好的護(hù)理方法，它可以幫助患者清除鼻垢和過敏原，并可以直接用生理鹽水洗鼻。當(dāng)鼻塞發(fā)生時(shí)，要注意保護(hù)鼻子粘膜，不要用力擰鼻子，注意合理的飲食結(jié)構(gòu)。

2、注意保護(hù)鼻粘膜

鼻炎發(fā)作時(shí)可能引起不同程度的鼻塞，許多人鼻塞時(shí)用力扭鼻子，這可能導(dǎo)致鼻腔毛細(xì)血管破裂，從而加重病情。所以在急性鼻炎發(fā)作的時(shí)候，千萬(wàn)不要使勁的去捏鼻子。其次，游泳時(shí)，注意保護(hù)鼻腔，預(yù)防感染的情況出現(xiàn)。許多病人喜歡游泳健身。游泳時(shí)，應(yīng)該保護(hù)自己的鼻子（穿防護(hù)衣），以防止泳池的水感染鼻腔。

3、注意飲食結(jié)構(gòu)

鼻炎患者在發(fā)病的時(shí)候應(yīng)注意飲食清淡，不要吃過于辛辣刺激的食物和產(chǎn)品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以提高自身的抵抗力，減少鼻炎的發(fā)作幾率。不要吃太多油膩的食物，例如燒烤或者是炸貨對(duì)于疾病康復(fù)師完全沒有好處的。

另外，急性鼻炎患者在過了潛伏期后鼻腔內(nèi)會(huì)感到非常的不舒服，如咽部瘙癢、鼻腔會(huì)有干燥的不適感，頻發(fā)出現(xiàn)噴嚏，并有畏寒、頭脹、全身乏力及食欲減退等鼻炎癥狀。然后逐漸漸有鼻塞，鼻子里面的分泌物大量的增多，這個(gè)時(shí)候嗅覺也會(huì)不同程度的下降，所以要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療才能快速擺脫疾病困擾。在治療的過程中配合上面的護(hù)理方法，就可以快速的告別疾病。