慢性鼻炎治療起來非常的困難，而且反反復(fù)復(fù)發(fā)作，患者會出現(xiàn)鼻塞，鼻子瘙癢、打噴嚏以及流鼻涕，甚至?xí)浩鹊酱竽X神經(jīng)，從而引起頭痛，降低了工作和學(xué)習(xí)效率，從4個方面可以緩解鼻炎問題。

如何緩解鼻炎？

1、正確的洗鼻子

通過正確的方式?jīng)_洗鼻腔，沖洗鼻腔里面的粘稠分泌物以及細(xì)菌，讓鼻腔處于正常的環(huán)境中，注意局部的衛(wèi)生來減輕或者消除鼻炎的情況。首先要把手清洗干凈，手捧起溫鹽水，低下頭從鼻子把水輕輕的吸入，然后再經(jīng)過鼻子擤出去，反反復(fù)復(fù)多次。盡量是早晨用冷水多洗幾次鼻子，這樣能夠促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，增強了抵御寒冷的能力，降低了患上呼吸道疾病的幾率。洗鼻子可以使用淡鹽水，也就是把適量的食鹽和水混合在一起洗鼻子，可達(dá)到脫水的功效，同時讓腫脹的鼻粘膜得到緩解。另外鹽水洗鼻子也能夠抑菌，促進(jìn)了鼻腔黏膜纖毛運動，幫助排出鼻涕。每天堅持洗鼻子能讓鼻腔保持正常的生理現(xiàn)象。

2、做好自我養(yǎng)護(hù)工作

患者要做好生活中的護(hù)理，盡量不要吃辛辣刺激性以及油膩的食物，平時可以多吃蓮藕、柑橘類水果或者絲瓜，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，防止發(fā)生肺熱，保持規(guī)律作息，多鍛煉身體來增強抵抗病毒的能力，減少感冒的次數(shù)。

3、遠(yuǎn)離過敏原

過敏性鼻炎患者避免接觸過敏原，不能吸入一些過敏原比如動物的皮毛真菌、塵螨面粉等，另外也不能長時間接觸油漆汽油或者化妝品等。過敏性鼻炎患者必須要去醫(yī)院排查過敏原并且針對性的遠(yuǎn)離，防止對鼻子帶來二次刺激。

4、合理的使用藥物

鼻炎患者要合理的使用藥物，不能盲目的聽信所謂的偏方和秘方，找出引起鼻炎的炎癥并且選擇合適的藥物來對抗炎癥因子，不能亂使用抗生素，以免出現(xiàn)耐藥性。

溫馨提示

雖然鼻炎并不會對生命帶來威脅，但是反復(fù)發(fā)作會影響人們正常的交際以及生活，患者必須要去醫(yī)院徹底的做檢查，做好防范工作。多參加體育鍛煉來增強體質(zhì)，根據(jù)天氣變化增減衣服，病情流行期間盡量不要去人口比較多的公共場所，平時多注意休息，多喝水，注意營養(yǎng)上的均衡，過敏性鼻炎患者不能吃一些容易誘發(fā)過敏的海鮮類或者蛋類。