春暖花開(kāi)，萬(wàn)物生長(zhǎng)。尤其在廣東，過(guò)年的時(shí)候大家都喜歡逛逛花市，也有很多人喜歡到郊外游玩賞花。但是這個(gè)時(shí)候，許多人往往忽略了做好保護(hù)措施，結(jié)果導(dǎo)致鼻炎又犯了?；ǚ?，是中國(guó)人的一大過(guò)敏原之一；而在春天的時(shí)候，萬(wàn)花爭(zhēng)艷，導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的病例就非常多。那么對(duì)于這些人群，有什么事是需要注意的呢？一起來(lái)看看吧。

過(guò)敏性鼻炎患者在春天如何預(yù)防發(fā)作？

1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

接觸過(guò)敏原是導(dǎo)致過(guò)敏性疾病發(fā)作的源頭，因此，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)或者已經(jīng)發(fā)生過(guò)過(guò)敏性鼻炎的人群，就應(yīng)該尤其注意避免接觸過(guò)敏原。我們都知道在春天，花粉是導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的一大過(guò)敏原。除此之外，常見(jiàn)的過(guò)敏原還包括塵螨、真菌、毛屑、羽毛等等，這些過(guò)敏原是常年都可以誘發(fā)鼻炎發(fā)作的。

首先，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者需要了解導(dǎo)致自己過(guò)敏的物質(zhì)是什么，可以進(jìn)行過(guò)敏原測(cè)試。當(dāng)明確自己是哪一種過(guò)敏原之后，就要避免與其接觸。比如，對(duì)于花粉過(guò)敏的患者，家里就減少種植鮮花，如果外出游玩，記得戴口罩進(jìn)行防護(hù)。而對(duì)于塵螨過(guò)敏的患者，要注意做好室內(nèi)的清潔工作，保持室內(nèi)清潔無(wú)塵，定期清洗床單、枕巾，將容易積塵的小物件收拾好等等；另外，春節(jié)前人們往往會(huì)對(duì)家進(jìn)行一次大掃除，這個(gè)時(shí)候也要帶好口罩避免吸入灰塵。

2、鍛煉體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力

到了春天，人們就免不了犯春困懶得動(dòng)，動(dòng)得少了自己免疫力就會(huì)差一點(diǎn)，因此大家不要松懈運(yùn)動(dòng)管理，若是室外運(yùn)動(dòng)擔(dān)心接觸到過(guò)敏原，可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。另外，也可以通過(guò)維生素C、維生素E的補(bǔ)充來(lái)增強(qiáng)免疫力，比如多吃青菜、西紅柿、橙子、豆類等等，可以幫助增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流。

3、做好鼻腔的保健

對(duì)于經(jīng)常犯過(guò)敏性鼻炎的患者，要注意做好鼻腔的保健。鹽水洗鼻是一個(gè)行之有效的方法，但是洗鼻的時(shí)候要注意使用精鹽，而非含碘食用鹽，除此，也建議用溫水清洗鼻腔。此外，也可以適當(dāng)按摩鼻部周圍的穴位，比如睛明穴、迎香穴等，通過(guò)穴位按摩，可以增強(qiáng)臟腑氣血，改善局部血液循環(huán)，達(dá)到疏風(fēng)清熱、瀉熱開(kāi)竅的效果，對(duì)于改善鼻炎的癥狀也有很大的幫助。