輕微的耳鳴有可能自己好，其能否自愈受耳鳴原因、持續(xù)時間、身體狀況、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等因素影響。

1. 耳鳴原因：如果是由一些短暫性的外部因素引起，如乘坐飛機、潛水后因氣壓變化導(dǎo)致的耳鳴，或者是短時間暴露在噪音環(huán)境中引起的，當(dāng)這些外部因素去除后，耳鳴往往可能自行緩解。例如乘坐飛機后，隨著耳內(nèi)氣壓逐漸恢復(fù)正常，耳鳴可能在幾個小時到一天內(nèi)消失。但如果是由耳部疾病，如中耳炎、梅尼埃病等，或者全身性疾病，如高血壓、糖尿病等引起的耳鳴，一般很難自行痊愈，需要針對病因進行治療。

2. 持續(xù)時間：若耳鳴持續(xù)時間較短，在幾天以內(nèi)，有可能自行恢復(fù)。因為人體自身具有一定的修復(fù)能力，短暫的耳鳴可能是身體的一種應(yīng)激反應(yīng)，當(dāng)身體調(diào)整過來后耳鳴會消失。相反，如果耳鳴持續(xù)時間較長，超過一周甚至更久，自行痊愈的可能性就會降低，需要及時就醫(yī)查找原因。

3. 身體狀況：身體健康、免疫力強的人，耳鳴自愈的可能性相對較大。這類人群身體的自我修復(fù)和調(diào)節(jié)能力較好，對于一些輕微的耳部功能紊亂能夠較快恢復(fù)。而身體虛弱、患有多種慢性疾病的人，耳鳴可能更難自愈，因為他們的身體機能較差，難以通過自身的調(diào)節(jié)來消除耳鳴癥狀。

4. 生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣有助于耳鳴的自愈。保持充足的睡眠，能夠讓身體和耳部得到充分的休息，有利于耳部血液循環(huán)和神經(jīng)功能的恢復(fù)。合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，避免高鹽、高脂、辛辣刺激性食物，對耳部健康有益。適度運動可以增強體質(zhì)，改善全身血液循環(huán)，包括耳部的血液循環(huán)，從而促進耳鳴的緩解。相反，長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣會加重耳鳴癥狀，降低自愈的可能性。

5. 心理狀態(tài)：長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良心理狀態(tài)下，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，加重耳鳴癥狀，并且不利于耳鳴的自愈。而保持積極樂觀的心態(tài)，放松心情，能夠減輕心理壓力，有助于身體的自我調(diào)節(jié)，提高耳鳴自愈的幾率。例如，通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，可能會使耳鳴癥狀得到改善。

輕微耳鳴是否會自己好受到多種因素的綜合影響。對于短暫性、由外部因素引起的耳鳴，在去除誘因、保持良好生活習(xí)慣和心理狀態(tài)的情況下，有自愈的可能。但如果耳鳴持續(xù)不緩解或伴有聽力下降、頭暈等其他癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，查明原因并進行相應(yīng)的治療。