孩子中耳炎耳朵疼時，可通過適當運動輔助康復，如咀嚼運動、吞咽運動、轉頭運動、耳部按摩操、散步等。

1. 咀嚼運動：咀嚼動作能使顳頜關節(jié)活動，促進耳部血液循環(huán)，有助于減輕中耳壓力?？梢宰尯⒆咏揽谙闾恰⒊院}卜等耐嚼的食物，但要注意避免嗆噎。口香糖應選擇無糖的，防止齲齒。通過不斷咀嚼，能幫助咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓，緩解疼痛。

2. 吞咽運動：吞咽能調節(jié)中耳內的壓力。可以讓孩子多喝溫水，在喝水過程中進行多次吞咽動作。也可以吃一些軟質食物，如米粥、面條等，在進食過程中自然完成吞咽，促進咽鼓管功能恢復，減輕耳朵疼痛。

3. 轉頭運動：讓孩子緩慢地左右轉頭，每次轉動到最大幅度后保持幾秒鐘，然后再轉回原位，重復進行。這樣可以活動頸部肌肉，改善耳部的血液循環(huán)，減輕耳部的充血和疼痛。但轉頭時要注意速度不宜過快，避免引起頭暈。

4. 耳部按摩操：可以教孩子進行簡單的耳部按摩。比如用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次揉搓 1 - 2 分鐘；還可以按摩耳周的穴位，如耳門穴、聽宮穴、聽會穴等。按摩時力度要適中，以孩子感覺輕微酸脹為宜，每天可進行 2 - 3 次，能促進耳部的氣血運行，緩解疼痛。

5. 散步：適當的散步能增強孩子的體質，提高身體的抵抗力。在空氣清新的環(huán)境中散步，呼吸新鮮空氣，有助于改善耳部的血液循環(huán)，促進炎癥的吸收。散步的時間和速度可根據孩子的年齡和身體狀況來定，一般每次散步 20 - 30 分鐘左右。

孩子中耳炎耳朵疼時，上述運動康復小技巧可在一定程度上輔助緩解疼痛、促進康復。但運動康復只是輔助手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果孩子耳朵疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，同時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢呋辛、氧氟沙星滴耳液等藥物。