空氣變化致飛機耳朵疼，可通過吞咽動作、耳部按摩、使用耳塞、嚼口香糖、藥物輔助等方式做好防護。

1. 吞咽動作：在飛機升降過程中，頻繁做吞咽動作能平衡中耳與外界的氣壓。比如吞咽口水、喝水等，可使咽鼓管開放，讓空氣進入中耳，緩解耳部疼痛。喝水時可一小口一小口地喝，吞咽的頻率保持在每分鐘3 - 5次左右。

2. 耳部按摩：可以用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，重復多次。也可以輕輕牽拉耳垂，每次牽拉持續(xù)3 - 5秒，然后放松，重復10 - 15次。耳部按摩能促進耳部的血液循環(huán)，減輕氣壓變化對耳部的影響。

3. 使用耳塞：專業(yè)的隔音耳塞或飛行專用耳塞能在一定程度上緩沖氣壓變化。耳塞可以選擇材質柔軟、舒適度高的，在飛機起飛前就將耳塞正確佩戴好，能有效降低外界氣壓變化對耳朵的沖擊。

4. 嚼口香糖：嚼口香糖能不斷促使口腔做咀嚼和吞咽動作，有助于調節(jié)中耳內的壓力。選擇無糖口香糖，在飛機上升和下降階段持續(xù)咀嚼，頻率保持在每分鐘10 - 15次左右。

5. 藥物輔助：如果耳部疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物。如麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻腔黏膜血管，改善咽鼓管通氣引流；酚甘油滴耳液，有消炎止痛的作用；氧氟沙星滴耳液，可預防耳部感染。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

空氣變化導致飛機耳朵疼是常見現(xiàn)象，通過吞咽動作、耳部按摩、使用耳塞、嚼口香糖以及必要時的藥物輔助等方法，能有效做好防護。若采取這些措施后耳部疼痛仍未緩解或持續(xù)加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。