眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞……這些癥狀對(duì)我們來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在已不陌生，這些都是干眼癥的表現(xiàn)。由于現(xiàn)今社會(huì)的飛速發(fā)展，電腦、空調(diào)和隱型眼鏡被我們大量使用，使得干眼癥的發(fā)病率大幅上升，尤其是年輕人和學(xué)生。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院眼科劉瓊博士表示，干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥是指任何原因引起的淚液質(zhì)和量異常或動(dòng)力學(xué)異常、導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，引起眼表病變?yōu)樘卣鞯亩喾N病癥的總稱。

　　干眼癥按病因分淚液生成不足型和蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型兩種類型。前者是由于淚腺疾病或功能不良導(dǎo)致的干眼；后者主要是瞼板功能障礙所致，常見(jiàn)于老年人及油性皮膚的人。

　　引發(fā)這一病癥的原因是多方面的：

　　如長(zhǎng)期使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間駕駛，長(zhǎng)時(shí)間精細(xì)作業(yè)，吸煙，空氣污濁，長(zhǎng)期處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中，長(zhǎng)期戴隱形眼鏡（美瞳），長(zhǎng)期使用抗生素眼藥水等等。由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴(yán)重，人們往往并不在意。但研究表明，眼睛長(zhǎng)期干澀會(huì)帶來(lái)不可恢復(fù)的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應(yīng)當(dāng)對(duì)這種疾病引起足夠的重視。

　　如果有眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞的癥狀，千萬(wàn)不能忽視，盡早到醫(yī)院就診，不能隨便使用眼藥水，眼藥水使用不當(dāng)不僅不能治病，反而會(huì)加重癥狀。

　　對(duì)付干眼癥預(yù)防才是關(guān)鍵，以下是幾點(diǎn)建議：

　　南方醫(yī)院眼科劉瓊博士提醒說(shuō)，普通人在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的辦公族應(yīng)注意：多眨眼，因?yàn)檎Ｑ凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。多休息，每1小時(shí)左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦，因?yàn)楹诎追床顚?duì)眼睛有損害。

　　對(duì)于使用隱形眼鏡的愛(ài)美人士應(yīng)注意：長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡會(huì)導(dǎo)致淚液分泌不足，淚膜形成不穩(wěn)定，角膜缺氧，角膜上皮反復(fù)糜爛，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時(shí)注意眼衛(wèi)生，每天晚上應(yīng)取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。盡量短時(shí)間或不戴隱形眼鏡。

　　此外熱毛巾敷眼10分鐘可以改善癥狀，因?yàn)闊岱罂纱龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼；多食用維生素A 食物，如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)；打哈欠能有效濕潤(rùn)濕潤(rùn)眼球。

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