過于頻繁接聽手機(jī)會導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究實(shí)驗(yàn)證實(shí)：手機(jī)接聽中產(chǎn)生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細(xì)胞通訊連接功能。

　　手機(jī)用戶不要長煲“手機(jī)”

　　實(shí)驗(yàn)證明，連續(xù)手機(jī)通話兩小時(shí)肯定對眼球晶狀體有損傷。建議大家不要煲“手機(jī)粥”，最長的通話時(shí)間盡量控制在半小時(shí);微波不僅來自手機(jī)，微波爐也常產(chǎn)生。微波爐旋轉(zhuǎn)時(shí)，如果爐中的網(wǎng)罩不好，人們靠近觀察，就可能會被泄露的微波損害眼球晶狀體。

　　多休息眼睛可預(yù)防白內(nèi)障

　　“酸、澀、痛、脹”，這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續(xù)過度使用眼睛，您的視力將會下降，不適的癥狀也會越來越嚴(yán)重。眼睛也需要“假期”，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。眼科專家說，讓眼睛“放假”，可采取以下幾種方式：

　　短“假期”，學(xué)會眨眼按摩。每天特意眨眼300次，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

　　中長“假期”，定時(shí)休息。每隔1小時(shí)就要休息5分鐘至10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺放松。每2至3小時(shí)連續(xù)使用電腦后，應(yīng)將眼睛移開電腦10到15分鐘。同時(shí)，由于人在看近物時(shí)，眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。

　　長“假期”，全身心放松。在假期里，應(yīng)走出戶外，欣賞大自然的美好景色，或到體育館鍛煉身體。這些活動讓你身心得到放松的同時(shí)也讓眼睛得到了放松。平時(shí)也要多補(bǔ)充維生素A、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。

　　專家提醒大家，視力疲勞不可小視。眼睛長期處于緊張狀態(tài)得不到調(diào)節(jié)的話，不僅會導(dǎo)致視力下降，甚至?xí)鸾Y(jié)膜炎、青光眼、近視眼，還容易使人過早形成白內(nèi)障。