為防止近視的發(fā)生和發(fā)展，食療方法是有利于防治近視的。正確的飲食有利于補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養(yǎng)物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能，加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，防止其擴張，防治近視。那么近視眼患者該如何吃早餐？

近視眼患者該如何吃早餐

雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會造成缺鈣。

另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。

無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng)，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。

保護視力的措施

1、保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，生活有規(guī)律。

2、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治；注意眼的調節(jié)和保護，在干燥、長期開空調的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。

3、每次連續(xù)用眼半個小時，站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做眼保健操或向遠處眺望，視疲勞會明顯緩解。

4、不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀；閱讀時光線不要過暗或過強；電視屏幕亮度與色調選擇要適中，圖像不清時應及時調整；在光線暗的環(huán)境中停留時間不要過長。