冬季氣候寒冷干燥，對于長期面對電腦的上班族們來說更容易出現(xiàn)眼干的癥狀。有很多人采取的是滴眼藥水的方法來對付干眼癥，可是不適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯幩?，效果只會適得其反，更有可能導(dǎo)致其他眼部疾病。其實(shí)，干眼癥并不可怕，有很多小方法就可預(yù)防干眼癥。

一、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

二、常喝茶

茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

三、多眨眼

多眨眼，可以使淚液均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。當(dāng)感到眼睛干澀時(shí)，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時(shí)做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。

四、常做眼保健操

眼保健操無論是對于成年人還是學(xué)生來說都是有益的，因?yàn)檠郾＝〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。建議學(xué)生和長期對著電腦工作的人堅(jiān)持做眼保健操。