常常，我們都會出現(xiàn)這樣的狀況：眼睛疲倦，有時(shí)甚至有眼痛、眼紅、頭痛或流眼淚；從遠(yuǎn)距離物體轉(zhuǎn)向近距離物體時(shí)，會有短暫視力模糊，但眨眼后又可以看清楚，以致有些人不以為意。但眼科專家提醒：其實(shí)這已經(jīng)屬于老花初期現(xiàn)象。

用電腦過量，老花提早發(fā)生

基本上，老花從40歲開始，如果一向用眼習(xí)慣不正確，有可能提早至38、39歲發(fā)生。眼科專家認(rèn)為，近年來發(fā)現(xiàn)很多未到40歲便有老花的患者，分析他們產(chǎn)生老花的原因，很多都是長時(shí)間集中工作及使用電腦過量有關(guān)。專家提醒年輕人要好好護(hù)眼，尤其是勿長時(shí)間使用電腦，并多觀看遠(yuǎn)方綠色物體，讓眼睛有足夠休息及處于放松狀態(tài)沒，這樣便可避免老花提早來臨。

眼科專家還提醒，不正確用眼還會增加老花的速度。假設(shè)40歲左右開始有50度老花，隨時(shí)間的流逝，一般情況下到了60歲就平均增至300度左右，之后度數(shù)會穩(wěn)定下來。然而老花的增長速度可快可慢，很視乎個(gè)人的用眼習(xí)慣。

老花眼保養(yǎng)的“小秘笈”

一、冷水洗眼法：清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

二、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤；閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。

三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

四、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。