中年人如何預防眼底病變?眼底病變是眼科中比較常見的眼病，尤其是糖尿病患者和高度近視。糖尿病網(wǎng)膜病變是嚴重的并發(fā)癥之一，高度近視視網(wǎng)膜脫離是高度近視出現(xiàn)的嚴重并發(fā)癥，要特別引起注意，尤其是中老年人……下面就針對于“中年人如何預防眼底病變”做一下簡單的介紹。

　　3大高風險中年人如何預防眼底病變

　　1、中年人高度近視如何預防眼底病變

　　中年人如何預防眼底病變?高度近視也會導致眼底病變，一般來講，視網(wǎng)膜脫離是高度近視最常見而且可致盲的并發(fā)癥。因為

　　2、高度近視眼

　　的玻璃體呈液化狀，可對眼球內的視網(wǎng)膜起到牽拉作用，而且周邊視網(wǎng)膜常有變性和細小的裂孔，這就導致了視網(wǎng)膜脫離。由于玻璃體液化，患者常常感到眼前有黑影飄動?！耙话銇碚f，遺傳因素導致的高度近視出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落的情況比較多見，但后天因素導致高度近視的中年人，如果用眼過度疲勞，視力不穩(wěn)定，也會出現(xiàn)眼底病變?！?/p>

　　3、中年人糖尿病如何預防眼底病變

　　中年人如何預防眼底病變?糖尿病眼底病變是個緩慢的過程，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，則表示并發(fā)癥已有一定時間。

　　因此，中年糖尿病患者進行眼底檢查十分重要。一般來說，1型糖尿病患者發(fā)病5年后應每年檢查1次，2型糖尿病患者從發(fā)病起應每年檢查1次。出現(xiàn)視物模糊、視力減退、夜間視力差、眼前有塊狀陰影漂浮、雙眼的視野縮小等癥狀，表示可能已經(jīng)有糖尿病視網(wǎng)膜病變了，應趕快找醫(yī)生檢查，縮短眼科隨診時間，如每半年或3個月做1次檢查，避免視力嚴重受損。

　　此外，中年糖尿病患者如果能夠有效地控制血壓、降低血脂也可以延緩眼底病變的發(fā)生，同時不要拿工作忙當借口，盡量配合醫(yī)生進行降糖的規(guī)范治療等。

　　以上就是關于“中年人如何預防眼底病變”的簡單介紹。除此之外提醒上班族要嚴格合理的控制飲食，避免血壓、血脂不穩(wěn)定引起眼底病變。

　　眼底病的日常飲食

　　1、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也對預防眼底出血有幫助。

　　2、眼底出血患者保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、平時注意休息不要過度用眼睛。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

　　4、眼底出血患者應保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。這是很重要的預防眼底出血的方法之一。

　　8、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫(yī)院了。

　　9、平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。積極治療原發(fā)病，以免造成眼底出血。