當(dāng)我們沉迷于電腦時，眨眼次數(shù)的減少使眼內(nèi)潤滑劑和淚液的分泌減少，角膜不能得到充分滋潤，造成眼睛干澀不適，長期這樣就會患上干眼癥。遇上干燥季節(jié)，外加嗜辛好辣、煙酒刺激、內(nèi)分泌失調(diào)等情況，癥狀會更加惡化。

　　“干眼癥”的三大發(fā)病原因：

　　1、實(shí)質(zhì)性

　　結(jié)膜角膜干燥癥：見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴(yán)重的沙眼，熱或化學(xué)廣泛燒傷，嚴(yán)重的慢性結(jié)膜炎，類天皰瘡等。

　　2、口-眼干燥-關(guān)節(jié)炎

　　綜合癥(或稱“干眼綜合癥”)：這是一種病因不清的疾病，近年來發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織病(最常見為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎)。

　　3、結(jié)膜上皮性干燥癥：這是維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)之一。

　　造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內(nèi)維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見于人工喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)膵胗變?，?dāng)他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發(fā)生。成人則多見于晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。

　　眼睛要護(hù)理到位：

　　1 、多眨眼睛

　　比如操作電腦時強(qiáng)迫自己每分鐘眨眼達(dá)到5次以上，因?yàn)檎Ｑ劬τ诒Ｗo(hù)雙眼至關(guān)重要，它能使處于緊張狀態(tài)的晶狀體和虹膜肌有一個交換位置的機(jī)會，從而能保證眼睛得到應(yīng)有的潤滑。

　　2、 讓眼睛“開小差”

　　每看電腦一小時，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者干脆閉起眼睛休息，并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。

　　3 、給眼睛加濕

　　在辦公室里要多喝菊花茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內(nèi)有空調(diào)和暖氣，最好使用加濕器。

　　4 、不帶隱形眼鏡

　　操作電腦時盡量不戴隱形眼鏡，而改用普通的近視眼鏡;在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時，應(yīng)及時看醫(yī)生。

　　生活中，時時刻刻都要給眼睛保濕，讓眼睛得到充分的休息，讓干眼癥不再來!