老劉今年77歲，患白內(nèi)障有20多年的病史。起初是春、冬季節(jié)，因經(jīng)?？脺I水，漸漸把眼眶抹黑，并感覺視線逐漸模糊，好像一層云霧在眼膜上，有時還有雙影。1984年9月經(jīng)醫(yī)院眼科檢測，左右眼視力均為0。2，診斷為“老年性白內(nèi)障”。醫(yī)生建議最好住院手術治療，當時由于工作太忙離不開，眼睛也還不那樣看不見，就沒有接受手術，醫(yī)生給通了淚管，用些眼藥水，一時感覺稍好?？墒沁^一段時間，又模糊了。后來通過自我按摩和滴眼藥水相結(jié)合的方法進行保守治療，收到了良好的效果。

　　現(xiàn)將具體方法介紹如下

　　(1)雙掌橫抹眼：睜開眼中間(印堂)分手慢慢橫抹擦青，雙掌豎捂面，兩無名指挾沿鼻梁兩側(cè)淚水溝，掌心著力兩浪眶，兩掌同時用力從發(fā)際往下巴來回摩擦眼周神經(jīng)穴位30下。促進眼球周圍血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，保證淚管暢通。

　　(2)雙掌豎摩面：閉上眼睛，雙掌豎捂面，兩無名指抉沿鼻梁兩側(cè)淚水溝，掌心著力兩眼眶，兩掌同時用力從發(fā)際往下巴來回摩擦眼周神經(jīng)穴位30下。促進眼球周圍血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，保證淚管暢通。

　　(3)捏拿按揉睛明穴(在眼內(nèi)角內(nèi)側(cè)一分，鼻邊緣偏中)：微閉眼睛，用右手拇、食指岔開(剪去指甲)，分按兩側(cè)睛明穴，捏拿按揉50下。然后仰頭滴入白內(nèi)停眼藥水，再用左手拇、食指岔開捏拿兩睛明穴50下;用八指羅紋面橫抹眉額部50下;用兩中指羅紋面上下抹擦兩淚水溝50下。以利眼藥水滲透和吸收。

　　(4)按揉瞳子醪、絲竹空、太陽穴：用兩手中指分按兩側(cè)瞳子穴在眼眶骨外側(cè)，距眼角五分)，兩無名指分按兩側(cè)絲竹空穴(在眉后陷中)，兩食指分按兩側(cè)太陽穴(在眉梢與眼角梢中間，瞳子醪上五分)。兩手食、中、無名三指并攏(中指微屈)，同時用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。

　　(5)按揉承泣、四白穴：用兩手食指分按兩側(cè)承泣穴(在瞳孔直下七分，眼眶邊緣陷中取穴)，兩中指分按兩側(cè)四白穴(在承泣下三分)，兩手食、中兩指并攏橫按，同時用力旋轉(zhuǎn)揉摩50下。

　　以上方法，我每天睡前、起床后各按摩一遍，各滴一次眼藥水，堅持鍛煉數(shù)十年不間斷。現(xiàn)在眼睛迎風不流淚，云霧在不知不覺中消失，清晰明亮，近期檢測視力為0.4，較前提高了一倍，戴上300度遠視鏡為1.0，戴老花鏡能寫一號正楷小字?，F(xiàn)在，我仍堅持天天按摩、滴眼藥水。

　　當然，也要加上適當?shù)娘嬍痴{(diào)理：

　　1)補充微量元素。人視覺的敏銳程度與硒有直接關系，缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內(nèi)障，這早已為科學家所證實。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。我國有研究發(fā)現(xiàn)，血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關，體內(nèi)血清鋅水平越低，白內(nèi)障的發(fā)病率越高。動物性食物中，牡蠣、魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋類及奶制品中含鋅量高，其中以牡蠣中含鋅量最高，每100克牡蠣中含鋅量達14毫克之多。

　　2)多飲茶。醫(yī)學家們在大量的觀察對比中發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上5杯茶的老人，他們患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習慣的老人要低得多，并且多少喝上一些茶的人較那些從不喝茶的老人其白內(nèi)障的發(fā)病率也較低。學者們認為，這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，白內(nèi)障疾病是由于體內(nèi)的氧化反應所產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體的緣故。而茶葉中所含有的大量的鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應的發(fā)生，茶水對白內(nèi)障可以起到有效的預防作用。故此，老年人最好能夠養(yǎng)成每日多喝茶的習慣，因為這樣可以預防老年性白內(nèi)障的發(fā)生，同時還可阻礙白內(nèi)障程度的加深。

　　3)此外，還應多飲水，每天至少飲一升半水。不要喝過多的牛奶，每天以250克～500克為宜，因牛奶中含乳糖，會促成白內(nèi)障。