對(duì)于忙碌的朋友們來(lái)說(shuō)，寒假無(wú)疑是放松身心的好機(jī)會(huì)，很多人選擇了旅行，享受假日的自由和快樂(lè)。相信大家在外出旅游的時(shí)候，都策劃了很周全的旅行計(jì)劃，可是往往忽略了對(duì)眼睛的保護(hù)。那么寒假出游時(shí)，護(hù)眼需要注意哪些方面？對(duì)于近視戴鏡一族，外出旅行在保養(yǎng)眼鏡方面又需要注意什么？

帶著眼鏡去旅行——假期出行護(hù)眼貼士

1、戶(hù)外強(qiáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)請(qǐng)戴太陽(yáng)鏡

高速公路或者沙灘上的紫外線非常強(qiáng)，光線很刺眼，可以選擇戴太陽(yáng)眼鏡或者偏光鏡，阻止過(guò)強(qiáng)的紫外線進(jìn)入眼睛；在開(kāi)車(chē)的時(shí)候太陽(yáng)鏡不僅可以緩解眼睛疲勞，還可為行車(chē)安全帶來(lái)保障。

2、乘飛機(jī)長(zhǎng)途旅行最好摘掉隱形眼鏡

戴著隱形眼鏡乘坐飛機(jī)，眼睛會(huì)受到機(jī)艙內(nèi)干燥空氣以及氣壓失衡照成的影響，容易出現(xiàn)不適。機(jī)艙內(nèi)的干燥空氣會(huì)使眼球表面的水分迅速蒸發(fā)，產(chǎn)生干澀感，容易引起角膜上皮細(xì)胞脫落。

3、沙子入眼不要揉

戶(hù)外旅行時(shí)，尤其在比較干燥的冬天，難免遇上風(fēng)沙天氣，如果沙子或其他異物入眼，千萬(wàn)不要揉，否則容易對(duì)眼睛造成傷害。

4、控制用眼時(shí)間

旅行過(guò)程中也要控制用眼時(shí)間，連續(xù)用眼1小時(shí)左右，就要休息一下，放松一下眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間閱讀書(shū)本或使用手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品。

近視族保養(yǎng)眼鏡注意5點(diǎn)

近視一族如果打算外出旅行，除了需要了解上述護(hù)眼小貼士，還應(yīng)該學(xué)習(xí)下關(guān)于眼鏡的保養(yǎng)方法，例如不戴眼鏡時(shí)最好將眼鏡裝入鏡盒中，以免鏡片被刮花等。

1、戴眼鏡時(shí)，眼鏡要雙手拿，雙手戴，雙手摘。單手摘戴會(huì)破壞鏡架左右平衡，造成變形。

2、放置眼鏡時(shí)，如果是暫時(shí)性放置眼鏡，請(qǐng)將眼鏡的凸面朝上，若將凸面朝下擺放，會(huì)磨花鏡片。

3、當(dāng)鏡片沾灰或臟東西時(shí)，在用眼鏡布的過(guò)程中要朝著一個(gè)方向擦拭，不能亂擦，以免磨花鏡片。

4、不戴眼鏡時(shí)，請(qǐng)用眼鏡布包好放入眼鏡盒。保存時(shí)請(qǐng)避免與防蟲(chóng)劑、潔廁用品、化妝品、發(fā)膠、藥品等腐蝕性物品接觸，否則會(huì)引起鏡片、鏡架劣化、變質(zhì)、變色。

5、長(zhǎng)期配戴的眼鏡，應(yīng)定期與專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行校對(duì)，檢查是否出現(xiàn)鏡片磨損、鏡架變形等情況。