眼睛是我們重要的視覺器官，承載著我們對(duì)世界五光十色的渴望，然而有太多的眼科疾病危害著我們的視力，白內(nèi)障就是其中一個(gè)，而后期的白內(nèi)障絕對(duì)影響視力，手術(shù)也無法挽救。日常習(xí)慣能幫助我們預(yù)防白內(nèi)障。

早期白內(nèi)障的危害只是讓患者感覺眼前有一團(tuán)白霧，視物模糊。而白內(nèi)障發(fā)展到中晚期如果不及時(shí)治療會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，如青光眼、色素膜炎等。特別是在老年性皮質(zhì)性白內(nèi)障發(fā)展過程中的一個(gè)階段，醫(yī)學(xué)上稱為膨脹期，由于晶狀體內(nèi)較多水分積聚，使其急劇腫脹，體積增大，使得前房變淺，少數(shù)患者可引起眼壓升高，導(dǎo)致青光眼發(fā)作。

白內(nèi)障的危害，此時(shí)患者出現(xiàn)眼紅、眼痛伴頭痛等，視力急劇下降甚至失去光感，若得不到及時(shí)治療，將對(duì)視神經(jīng)造成永久性損害，即使再行白內(nèi)障手術(shù)也無法挽救視力。同時(shí)因?yàn)榘變?nèi)障病癥的存在還容易掩蓋其他眼底疾病，以至延誤對(duì)其他眼底疾病的治療。

預(yù)防白內(nèi)障從日常習(xí)慣做起

1、飲食

宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。

2、積極防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

3、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

4、吸煙

吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

5、注意精神調(diào)攝

遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。