現(xiàn)今的都市人出現(xiàn)白內(nèi)障的越來越多，并且呈年輕化趨勢發(fā)展，這很有可能同工作原因、生活習(xí)慣有關(guān)。長期對電腦、上網(wǎng)等都致使白內(nèi)障高發(fā)。

　　城市人白內(nèi)障激增跟日常用眼有很大關(guān)系

　　電腦、電視、上網(wǎng)本本這些科技產(chǎn)品在城市已經(jīng)達到人手至少一件的程度，整天對著電腦，眼睛容易疲勞，有的人因為工作原因，即使感覺視疲勞了，但是還是不能離開電腦，緩解疲勞他們通常選用眼藥水……這些都是導(dǎo)致白內(nèi)障高發(fā)的病因!

　　在都市人群中，臨床正不斷涌現(xiàn)中青年患者，四五十歲就患上白內(nèi)障者比比皆是。對此，專家指出，大家并不需要“談白色變”。

　　“白內(nèi)障其實就是透明 的晶狀體變渾濁了，它就如同白發(fā)一樣，都屬于衰老的‘副產(chǎn)品’，只是有人生得早，有人生得晚。只要壽命夠長，遲早會患上白內(nèi)障，但是不必害怕，因為它屬于 完全可以治愈的眼疾?！睂＜艺f。

　　白內(nèi)障怎么預(yù)防呢?

　　1、友們需要注意保持心情舒暢，要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內(nèi)障的預(yù)防和康復(fù)，同樣重要。

　　2、白內(nèi)障是很嚴(yán)重的眼科疾病，所以說，積極做好預(yù)防和治療是很關(guān)鍵的，朋友們平時要注意飲食，白內(nèi)障的產(chǎn)生與晶體內(nèi)缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關(guān)，所以應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝臟)、蛋類食物等。

　　3、年人要注意盡可能的避免過度的視力疲勞，用眼應(yīng)以不覺疲倦為度，并且需要注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等等，每用眼一小時左右就需要讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、遠(yuǎn)眺等。

　　4、避免長期過量的接觸輻射線，因為射線可以引起白內(nèi)障，長期接觸長波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動時，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。