近日微博上流傳這樣一個(gè)新聞。報(bào)道指電腦族男子除了每天看電腦，空閑時(shí)間又愛(ài)玩手機(jī)，結(jié)果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了白內(nèi)障。

　　白內(nèi)障鐘愛(ài)纏上電腦族

　　眼科專(zhuān)家表示，白內(nèi)障是排名第一位的致盲因素，其次是青光眼、糖尿病眼病。除遺傳基因、體內(nèi)臟器疾病誘發(fā)外，年輕人的不良生活方式、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、接受輻射過(guò)多等原因直接導(dǎo)致了白內(nèi)障發(fā)病的年輕化趨勢(shì)。

　　年輕人之所以容易得白內(nèi)障最主要的原因是有于高度近視所引起的。年輕人大都是在電腦屏幕前工作、娛樂(lè)，長(zhǎng)時(shí)間受電子輻射的傷害，眼睛里的晶體組織逐漸失去原有的功能和代謝平衡，造成晶體渾濁，引起高度近視繼而引發(fā)白內(nèi)障疾病。

　　2類(lèi)高危人群 IT族當(dāng)先

　　1、高度近視者

　　高度近視的患病人數(shù)增加是導(dǎo)致白內(nèi)障走向年輕化的主要原因之一，而頻繁使用電腦和看電視，則是造成高度近視的主因。

　　2、糖尿病患者

　　預(yù)防白內(nèi)障的方法

　　1、調(diào)節(jié)自己的情緒和心情，保持性格開(kāi)朗，休息與運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排。

　　2、每天的飲食要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過(guò)咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

　　3、多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對(duì)晶狀體代謝有益的眼饕或口服饕物。對(duì)患有糖尿病或其它內(nèi)分泌-代謝性疾病的患者應(yīng)及時(shí)治療，及早控制。

　　4、日常看書(shū)寫(xiě)字或使用電腦時(shí)要注意勞逸結(jié)合。每隔1-2小時(shí)到戶(hù)外活動(dòng)讓眼睛休息一會(huì)兒，不在暗處看書(shū)。如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗(yàn)光或到正規(guī)專(zhuān)業(yè)眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免眼睛疲勞。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過(guò)正確驗(yàn)光，胡亂買(mǎi)一副眼鏡戴上，這將對(duì)眼睛帶來(lái)?yè)p害。