現(xiàn)在，青少年患近視眼的人數(shù)正在日益增多。一個暑假過去，不少孩子又將加入到近視眼的行列中來了。為何現(xiàn)代人中近視眼如此之多?20世紀70年代初，25%的美國人近視，30年后，這一比例已升至42%，全球其他地區(qū)趨勢類似。

　　兒童長時間呆在室內(nèi)易近視

　　孩子視力發(fā)育還沒有健全，長時間地盯住電視或電腦屏幕，容易造成視覺疲勞，從而導(dǎo)致近視。家長應(yīng)對孩子的生活、學習習慣多加注意，如果發(fā)現(xiàn)孩子看東西身體容易前傾，或者對黑板字體看不清楚、瞇眼、看書姿勢不佳等現(xiàn)象，應(yīng)及時帶孩子去檢查。

　　近視眼迅速增多似乎要歸咎于現(xiàn)代生活的特點：室內(nèi)人造光越來越多。研究人員認為，明亮的戶外光有助于兒童尚在發(fā)育中的眼睛保持晶狀體與視網(wǎng)膜之間的適當距離。

　　昏暗的室內(nèi)光似乎不能提供同樣的反饋。因此，如果兒童待在室內(nèi)的時間過久，他們的眼睛就不能正常發(fā)育，晶狀體與視網(wǎng)膜間的距離就會過大，導(dǎo)致他們看不清遠處的物體。

　　矯正近視的運動：

　　(1)眼保健操：通過對天要，睛明，四白，太陽，攢竹，魚腰，絲竹空，瞳子醪與承泣等不同穴位進行“揉”，“擠”，“按”，“捏”等不同按摩手法，達到通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)氣血，緩解疲勞，促進視力與預(yù)防近視的作用。

　　(2)轉(zhuǎn)眼法：常常進行眼睛的轉(zhuǎn)動訓練，可以減緩眼睛的近視或者老花的程度。具體做法如下：

　　a、閉目左右轉(zhuǎn)眼：兩眼閉上，雙眼球同時從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動30至50回。

　　b、睜眼左右轉(zhuǎn)眼：兩眼睜開，雙眼球同時從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動30至50回。

　　c、拇指第1指關(guān)節(jié)的背部擦眼：雙目閉合，兩拇指第1指關(guān)節(jié)背部摩擦上眼皮至微熱，從內(nèi)往外的反復(fù)8×8個節(jié)拍摩擦。

　　d、睜眼旋轉(zhuǎn)眼球：雙眼球按正時針方向與反時針方向旋轉(zhuǎn)20至30回，歇息2分鐘后再做一回。