早前，一篇《七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂器？》的報道在網(wǎng)上引起極大爭議，文章介紹，一位8歲男孩每天練琴5小時拿下鋼琴十級，可眼睛近視竟達(dá)1200度。報道稱，接診該男孩的眼科醫(yī)生表示，70%以上琴童都患有近視，一般學(xué)琴后第3年開始發(fā)生。還有眼科醫(yī)生甚至提到眼科界有“十個琴童九個近視”的說法，“鋼琴最傷眼”的說法也在家長中流傳。

為什么練鋼琴容易發(fā)生近視呢？因為學(xué)齡前兒童視覺還沒有完全發(fā)育成熟，過早練琴如果又不注意保護(hù)視力，孩子發(fā)生近視的幾率自然比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離地長時間看，更容易讓人產(chǎn)生視覺疲勞。過早且長時間的過度練琴，還會加速眼球正視化發(fā)育，過早消耗光原有的遠(yuǎn)視，如果不及時糾正，孩子自然比較容易出現(xiàn)近視。

孩子學(xué)鋼琴如何護(hù)眼？

專家表示，不讓孩子學(xué)鋼琴也不現(xiàn)實，家長們可以在練琴過程中，通過一些措施幫助孩子保護(hù)視力，從而降低近視的發(fā)生：

1、放大琴譜。鋼琴譜的原版印刷一般都比較小而密集，孩子邊看琴譜邊看鍵盤，眼睛有些吃力，家長最好把琴譜用放大號字體復(fù)印下來給孩子使用；

2、調(diào)整燈光。練琴房的光線不要太暗，可以配備一盞護(hù)眼的臺燈專門照射琴譜。

3、控制時間。每次學(xué)琴和練琴的時間都應(yīng)控制在半小時到一小時之間，一星期2~3次是比較合理的練琴頻率。

適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動能減少近視的可能

近視率近幾十年來的攀升促使科學(xué)家去尋找其中的緣由，這也讓近視與戶外活動的關(guān)聯(lián)變得明朗起來。

2007年，穆蒂和他在美國俄亥俄州立大學(xué)的團(tuán)隊召募了514名視力正常的三年級兒童，在隨后長達(dá)5年的時間里分析這些孩子的異同點(diǎn)。5年后，1/5的孩子成了近視眼。即便把父母近視的因素也考慮在內(nèi)，研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，花更多時間待在戶外的孩子，與經(jīng)常閉門不出的孩子相比，更不容易患近視。這項研究發(fā)表在《眼科研究和視力學(xué)》期刊上。

2008年，澳大利亞國立大學(xué)的伊恩·摩根和悉尼大學(xué)的凱瑟琳·羅斯也發(fā)現(xiàn)近視與戶外活動存在相關(guān)性。無論是放松休閑還是體育運(yùn)動，10歲以前的兒童只要花大量時間在戶外，就更不容易患近視。他們在《眼科學(xué)》上撰文指出，室內(nèi)運(yùn)動似乎起不到同樣的效果。此外，兩位研究者沒有找到近距離工作對眼睛有害的明確證據(jù)。只要待在戶外就有效果。在中國、新加坡和美國所作的后續(xù)研究，都支持這些結(jié)果。

哪些食物可以護(hù)眼？

1、 蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。

2、 鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3、維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。 要注意引導(dǎo)孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。 根據(jù)孩子營養(yǎng)狀況，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下，給孩子口服一些維生素片，以促進(jìn)眼睛的發(fā)育。

4、勸導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食。

5、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入但應(yīng)注意不要讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質(zhì)類食物。 8過多攝入糖分，會影響視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育，所以，應(yīng)限制孩子糖分的攝入。