近年來，對著信息化的普及，電腦的使用以致干眼癥疾病逐漸增多，長時間操作電腦的朋友，如果在平時沒有注意眼部的休息，很容易患上干眼癥。干眼癥給患者朋友帶來的影響是非常大的，因此得了干眼癥一定要及時治療。

警惕干眼癥給我們帶來的危害

首先想了解危害就要了解眼睛的一些相關問題。人的淚腺每天都在不停的分泌淚液，這些分泌出的淚液，有一部分被蒸發(fā)掉，而有些部分確留在眼睛里。淚液有淚膜，主要分為三層，外面一層是脂質的，中間這一層是水樣的，最里面一層則是含蛋白質的。而干眼病患者有兩類，一種是淚液質量下降而引起的，另一種是淚腺分泌淚液不夠引起的。

哪些原因會導致干眼癥發(fā)生？

干眼癥原因一、隱形眼鏡

過長時間的佩戴隱形眼鏡、選用質量不過關的隱形眼鏡，等等有關于隱形眼鏡的問題是導致干眼癥出現(xiàn)的原因之一。

干眼癥原因二、壓力山大

高強度的腦力或者體力勞動的同時再加上巨大的精神壓力會導致人體精神緊張，引起淚液質量下降，這是導致干眼癥的有一個原因。

干眼癥原因三、用眼過度

公司白領、司機、學生等是干眼癥個高發(fā)人群，這其中的原因跟用眼過度有著直接或間接的關系。

怎樣避免患上干眼癥呢？

首先，盡量少使用空調，保證室內通風或者增加室內濕度。避免長時間使用電腦，工作一小時的話至少要抽出十分鐘保證眼睛休息，可以做做眼保健操也可以眺望遠方來舒緩眼睛的疲勞。

其次，干眼癥防治平時要多眨眨眼睛，增加淚液的分泌，必要時可以補充人工淚液或者滴幾滴眼苭水。另外，女性白領的話最好不要在眼部上濃妝，平時出門也要戴正規(guī)的防護眼鏡。選擇隱形眼鏡時應該選擇高透氧性的隱形眼鏡，同時要注意對隱形眼鏡的清洗。

最后，在飲食方面要多吃蔬菜和水果，補充一些胡蘿卜素，水果方面香蕉是個干眼癥防治不錯的選擇。