現(xiàn)在很多人習慣在睡前玩手機，刷朋友圈，殊不知長期這樣會得青光眼?；剂饲喙庋墼趺崔k呢？得吃一些護眼事物。

新聞案例：就是看就是在暗處看朋友圈 眼睛紅腫還嘔吐

50多歲的李女士在女兒的幫助下，最近學會了玩微信，一學會，覺得特別有意思，就連續(xù)看朋友圈，完全沒注意夜幕降臨了，也就沒開燈，在暗處玩了兩個小時，結(jié)果眼睛就開始紅腫、脹痛、看不清東西，頭也痛了起來，出現(xiàn)惡心嘔吐的情況。

到底是怎么回事呢？李女士還以為自己是不是感冒發(fā)燒了，去了醫(yī)院才知道，她的眼軸特別短，屬于很容易誘發(fā)青光眼的人群，連續(xù)玩微信，讓她青光眼發(fā)作了。

專家指出，正常人眼軸一般是24毫米，如果你的眼軸在21毫米以下，那就屬于比較短的，一定要注意保護眼睛。

據(jù)了解，原發(fā)性青光眼患者一般存在解剖因素，如眼球小、眼軸短、遠視、前房淺的人，若情緒波動、在光線較暗的地方停留過久、長時間低頭閱讀等，就可能誘發(fā)青光眼。嚴重者可導致急性大發(fā)作，如果治療不及時，可導致永久性失明。

青光眼吃什么好？

1、肝氣郁結(jié)：宜食疏肝解郁之品，如養(yǎng)麥、粳米、豆制品、蘿卜、甘藍、柑橘、獼猴桃等。食療方：蘑菇炒雞塊、蘿卜豆腐湯。

2、肝經(jīng)風熱；宜食祛風清熱之品，如菊花、金銀花、竹葉、苦瓜、絲瓜、扁豆、芹菜、瘦肉等。食療方：如肉絲炒芹菜、菊花綠茶飲。

3、肝膽火盛：宜食清熱瀉火，降逆明目之品，如苦瓜、絲瓜、綠豆、荷葉、馬齒莧等。食療方：馬齒莧綠豆粥、竹葉粥。

4、痰濕中阻；宜食溫中降逆之品，如陳皮、生姜、月季花、羊肉、狗肉、粟米等。食療方：良姜燉雞。

青光眼不能吃什么？

1、生活中有很多的刺激性食物都會導致患者的病情加重，所以我們希望患者能避免濃茶、咖啡、可可等刺激性飲料，它們會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成眼壓升高。少量紅酒對眼壓是有一定的降低作用，但切忌酗酒，因為大量飲酒可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發(fā)作。

2、青光眼患者一定要戒煙，因為煙草中的尼古丁可引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導致視神經(jīng)缺氧，氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。

3、青光眼患者一定要合理用藥，不要吃一些阿托品類型的藥物，如果出現(xiàn)肚子疼痛的情況，應及時換其它類型的止痛藥，且到醫(yī)院去治療，并在就診時要將自己的青光眼病史一同告訴醫(yī)生。