白內(nèi)障是中老年人最容易患的眼疾，白內(nèi)障是致盲的首要原因之一，隨著年齡的增加，白內(nèi)障患病率明顯增多。有研究表明，肥胖的人更容易得白內(nèi)障。

肥胖的人更容易得白內(nèi)障

美國(guó)芝加哥研究人員對(duì)17700名40~84歲的人進(jìn)行了6年跟蹤觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo)較多的人比較瘦的人得白內(nèi)障的可能性增加一倍以上。

體重指數(shù)（BMl）超過(guò)27.8的人白內(nèi)障的發(fā)生率比BMI低于22的人高30%。研究人員在這項(xiàng)研究中把34%的白內(nèi)障歸因于體重過(guò)重，而蘋(píng)果型肥胖的人群面臨白內(nèi)障的危險(xiǎn)比梨型人高30%。

其他的研究也指出，那些過(guò)胖的人會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的C反應(yīng)蛋白，這是一種心臟病危險(xiǎn)因子，當(dāng)人體內(nèi)含有高濃度的C反應(yīng)蛋白時(shí)，其患白內(nèi)障的危險(xiǎn)也會(huì)增加。另外，肥胖也可引發(fā)其他疾病，如糖尿病或高血壓而促使白內(nèi)障形成。

晨做護(hù)眼操防白內(nèi)障

每天提前十五分鐘起床不是絕對(duì)困難的事情吧？

1、刮眉。雙食指彎曲，以?xún)?nèi)側(cè)順眉毛生長(zhǎng)方向從內(nèi)眉端刮向眉梢。

2、刮眼泡。以同樣手法刮眼泡；人的眼泡和眼眉部位均有若干主眼穴位，故常刮此處有益于眼睛和減少眼泡。

3、點(diǎn)按睛明。用雙中指端點(diǎn)按內(nèi)眼角“睛明”穴約十下。

4、用雙曲拇指背或雙中、無(wú)名指腹輕力朝外交替輕抹雙眼皮一二十下。此舉對(duì)保健眼睛十分有益，但對(duì)近視眼而言，切勿用力過(guò)猛，以防視網(wǎng)膜脫落。

5、用雙曲拇指背順逆時(shí)針?lè)较蛉喟刺?yáng)穴各一二十下。

6、以左拇指和食指捏住雙眉中間的鼻梁上端，以右手掌從額頭發(fā)際經(jīng)百會(huì)穴往后按壓至太椎穴；再換手作同樣操作，各一二十下。