患上干眼癥后，眼睛經(jīng)常會感到干澀、有異物、灼癢、疲勞、畏光等，甚至還會頭痛、煩躁及注意力難以集中。病情嚴重者，甚至會發(fā)生角膜軟化和潰瘍穿孔。

目前，除了靠滴眼藥水舒緩眼睛的不適外，仍無特效藥能根治干眼癥，因此日常的保養(yǎng)很重要。

英國護眼慈善組織The Eyecare Trust驗光師羅西？卡威澤伊指出，經(jīng)常眨眼對眼睛的保健至關(guān)重要。他說：“每次眨眼，都能保持眼睛清爽，清潔角膜及眼睛前部的透明部分?！?span style="text-indent: 2em;">有鑒于此，干眼癥患者應(yīng)有意識地經(jīng)常眨眼，特別是在眼睛干澀時，要立刻有意識地頻頻眨眨眼睛。

每點擊“Enter”按鍵便眨眼一次

一份刊登在《視光學與視覺科學》期刊的研究報告顯示，由于智能手機中的文字比較小，因此經(jīng)常對著智能手機目不轉(zhuǎn)睛，會導(dǎo)致眼睛疲勞。同理，經(jīng)常注視電腦熒光屏也將對眼睛造成壓力。

因此，英國國民保健服務(wù)信托組織眼科顧問醫(yī)生阿里？米阿扎建議，將"Enter"按鍵視作“眨眼”按鍵，即至少每點擊一次"Enter"按鍵，就要記得眨眼一次。

結(jié)膜干燥癥患者的護理要點

要點一、指導(dǎo)病人合理飲食，加強營養(yǎng)，補充多種維生素，多食富含維生素的食物，尤其是維生素A和維生素C。

要點二、遵醫(yī)囑指導(dǎo)病人正確使用淚液成分的替代物滴眼，最好是自身血清，但其來源受限，易受污染。多選擇不含防腐劑或含少量防腐劑的人工淚液。遵醫(yī)囑適當?shù)斡每股匮垡骸?/p>

要點三、指導(dǎo)病人配戴硅膠眼罩、濕房鏡或潛水鏡，可行暫時性或永久性淚小點封閉，以保存淚液，延緩其排出或蒸發(fā)。

要點四、向病人及家屬介紹針對常見病因的防治常識；指導(dǎo)正確配戴角膜接觸鏡，選擇質(zhì)量較好的護理液；不要長時間使用電腦、看電視、玩游戲機等。

干眼癥的按摩治療

市民郭先生今年48歲，眼部常常感覺干澀、疼痛、怕光、流淚、有血絲，有時甚至紅腫?？磿蚩措娨晻r間不長就會很累，還有癢的感覺。近日，他來到中醫(yī)院眼科就診，被診斷為干眼癥。

耳穴按摩法：經(jīng)常按摩耳穴，對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環(huán)的位置），輕輕地揉按即可，每次30下。

熨目法：黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼（閉著眼睛），反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。

按摩眼部穴位：可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要準；二是一定要有適當?shù)牧Χ?，局部要有酸沉感，否則效果不好。