老花不同于近視，它是一種生理現(xiàn)象，每個人到了一定年紀(jì)都會老花。當(dāng)出現(xiàn)看近模糊，短暫近距離工作后出現(xiàn)視疲勞等癥狀的時候就需要警惕老花。既然老花不可避免，那么應(yīng)該如何推遲老花的到來呢？中山大學(xué)中山眼科中心黃遠(yuǎn)州視光醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線編輯采訪時表示，合理控制用眼時間和距離，適當(dāng)放松眼睛，可以起到延緩老花眼的效果。>>>了解更多，請點擊專題【專家支招如何防治老花眼？】

中山大學(xué)中山眼科中心視光醫(yī)師 黃遠(yuǎn)州

看東西模糊謹(jǐn)防老花眼

很多老人都會出現(xiàn)眼睛模糊，看不清楚近處東西的情況，這究竟是怎么回事？黃遠(yuǎn)州視光醫(yī)師指出，很大可能是得了老花眼。因為隨著年齡的增長，晶體會硬化，虹膜彈性下降，睫狀肌調(diào)節(jié)功能減退，大多數(shù)人到了40歲后，就會發(fā)現(xiàn)按照以前的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠(yuǎn)相對清楚，閱讀的時候喜歡將頭后仰或者把書報拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。不過，專家強(qiáng)調(diào)，看東西模糊≠老花眼，因為除了老花眼，白內(nèi)障或青光眼等眼部疾病也有視物模糊的癥狀，一旦出現(xiàn)視物模糊的情況，就應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院或者眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)的眼部檢查，以辨別究竟是老花眼還是白內(nèi)障、青光眼等其他眼病，在進(jìn)行針對性的治療。

那么除了視物模糊，老花眼還有哪些癥狀呢？專家表示，如果閱讀時喜歡更亮的光線、短暫近距離工作后出現(xiàn)視疲勞也可能是老花眼，需要提高警惕。

閱讀時需要更亮的光線

開始時有老花眼的人，晚上看書有些不舒適，因為晚上燈光較暗。照明不足不僅使視分辨閾升高還使瞳孔散大，由于瞳孔散大在視網(wǎng)膜上形成較大的彌散圈因而使老視眼的癥狀更加明顯。隨著年齡的增長，即使在白天從事近距離工作也易于疲勞，所以有老花眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。有時把燈光放在書本和眼的中間，這樣不但可以增加書本與文字之間的對比度，而且還可以使瞳孔縮小。但是燈光放在眼前必然造成眩光的干擾，這種干擾光源愈接近視軸，對視力的影響就愈大。

短暫視近后出現(xiàn)視疲勞

由于晶體調(diào)節(jié)不足，使得近點逐漸變遠(yuǎn)，患者通常需要經(jīng)過努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過限度，引起睫狀體的緊張，再看遠(yuǎn)處物體時，由于睫狀體的緊張不能馬上放松，因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊，此即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。當(dāng)睫狀肌的作用接近其功能極限，并且不能堅持工作時，就產(chǎn)生疲勞。因為調(diào)節(jié)力減退，患者要在接近雙眼調(diào)節(jié)極限的狀態(tài)下近距離工作，所以不能持久。同時由于調(diào)節(jié)集合的聯(lián)動效應(yīng)，過度調(diào)節(jié)會引起過度的集合，這也是產(chǎn)生不舒適的一個因素，故看報易串行，字跡成雙，最后無法閱讀。某些患者甚至?xí)霈F(xiàn)眼脹、流淚、頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。

專家支招如何延緩老花眼？

發(fā)現(xiàn)患有老花眼后怎么辦？是否有辦法應(yīng)對？黃遠(yuǎn)州視光醫(yī)師告訴家庭醫(yī)生在線編輯，老花眼是不可逆的，只能延緩其進(jìn)展。因此，她提醒大家在日常生活中需要注意以下8方面：

1、要有充足的睡眠，讓眼睛有足夠休息的時間；

2、注意用眼距離，看近最好保持在40cm左右；

3、減少使用電子產(chǎn)品的時間，讀書看報每30分鐘需要休息一段時間；

4、閱讀光線適度，不能太亮或太暗；

5、避免強(qiáng)光直視，減少紫外線的照射，必要時可戴太陽鏡或防護(hù)鏡；

6、可通過熱敷、遠(yuǎn)眺等方法來放松眼睛，緩解眼睛疲勞；

7、適度運動，促進(jìn)全身血液循環(huán)對眼部肌肉有益處；

8、飲食要均衡，多吃富含維生素ABCE的食物。

專家簡介：

黃遠(yuǎn)州 中山大學(xué)中山眼科中心視光醫(yī)師

醫(yī)技特長：擅長屈光不正和老視眼的準(zhǔn)確驗配；青少年近視和弱視的防控；高度近視的防控、屈光疾病的研究和訓(xùn)練。

出診時間：周一、二、四全天

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238