中年人近視突然加深，隨時是白內(nèi)障提早侵襲的先兆。有眼科醫(yī)生表示，不少年輕人因深近視令眼球不斷增長，導(dǎo)致提早患上白內(nèi)障，其中40至50歲患者增加速度最明顯；曾有千度近視的中年瑜伽導(dǎo)師塬本計劃接受激光矯視手術(shù)，接受視力檢查時才發(fā)現(xiàn)患上白內(nèi)障，30多歲已要更換人工晶體挽救視力。

近視加深是白內(nèi)障先兆

白內(nèi)障患者有年輕化趨勢，眼科?？漆t(yī)生估計，40至50歲白內(nèi)障患者由10年前只佔整體病人約一成，增至近期的兩至三成，相信與年輕人近視問題嚴(yán)重有關(guān)。因為在年幼時近視持續(xù)增加，會令眼球不斷被拉長，增加成年后提早患上白內(nèi)障的風(fēng)險。

眼科醫(yī)生又指，一般人近視到20多歲時，度數(shù)會停止加深，但部份人到30多歲時近視會突然恢復(fù)加深，而且加深速度很快，例如每年加深超過100度，檢查后才發(fā)現(xiàn)原來是因白內(nèi)障， 令眼球晶體密度增加，近視度數(shù)也會相應(yīng)上升，故近視與白內(nèi)障的關(guān)系很密切。

白內(nèi)障患者應(yīng)少吃蒜

患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人平時最好少吃蒜。中醫(yī)認(rèn)為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”，因此，眼病患者應(yīng)盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意，否則時間長了會出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。

吃深綠色蔬菜能防白內(nèi)障

菠菜、青椒、芥藍(lán)能減少紫外線的損害，尤其是叫做葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，為類胡蘿卜素的一種，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護效果，能夠?qū)⒕铙w細(xì)胞所受的紫外線輻射損傷降低50%~60%，其抗氧化效果是維生素E的兩倍。

葉黃素和玉米黃質(zhì)常見于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)、羽衣甘藍(lán)等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，能幫助吸收紫外線，保護眼睛免于陽光紫外線的損害，從而預(yù)防白內(nèi)障。